Мой самый любимый орех.

Мы частенько покупаем эти орешки. Они всегда есть в продаже. Помню, как мама раньше покупала нам.мы всегда с удовольствием их кушали.

Около деревни моей бабушки есть орешник, и мы в детстве туда ходили. Но, так как мы там отдыхали только летом, мы успевали попробовать только неспелые орешки. Помню, как мы их грызли.
Я очень люблю эти орехи. Это мои самые любимые орешки. Мне еще нравятся шоколадки с цельным фундуком. Но, я бы не отказалась и от шоколада с дробленным орехом.
У этих орешков единственный минус-это жирность. Этот орех содержит около 60% жиров. Это высококалорийный продукт.
Я покупаю очищенный орех. Это лучше, так как не надо сидеть и колоть. Еще под скорлупой могут оказаться испорченные орешки, а очищенные видны.
В этих орешках есть витамины группы В, витамин Е, а так же там есть макро- и микроэлеметы.
Переедать их не желательно. У меня были такие случаи. Если переесть, то начинает подташнивает.
Лучше употреблять не более 10 ядрышек и тогда все будет в порядке.
Рекомендую эти орешки.

Фундук (лещина)

Фундук (лещина)

Фундук (лещина)