Каждый день посвящен какому-то одному виду продуктов

Диета - очень полезная вещь, если придерживаться ей с умом. "Шесть лепестков" - это 6 дней недели, каждый из которых вы посвящаете одному продукту.

Например, понедельник у вас - рыбный, вторник - овощной, среда - мясной, четверг- каши, в зависимости от предпочтения, пятница - молочка, суббота - фрукты.

Можно покупать относительно недорогие продукты, руководствуясь своим кошельком и вкусом. Например, ту же самую гречневую или любую другую крупу, лучше покупать в "Фикс Прайсе": "Увелка" из 5-6 пакетиков крупы стоит 55 рублей, обычная килограммовая примерно столько же. Это уже решать вам.

Недорого можно купить киви, яблоки, цитрусовые - они портятся быстро, и супермаркеты не рискуют накручивать цены.

Молочные продукты - практически постоянно в каждом супермаркете проводятся акции, по которым вы можете недорого купить полюбившиеся вам йогурты или творожки.

Поэтому, когда при мне начинают говорить о том, что худеть - это дорого, я не верю. Когда не хочешь что-то сделать, изобретаешь тысячу причин; при большом желании можно сделать невозможное.

Давайте поговорим о плюсах и минусах данной диеты. Бесспорно, что свои килограммы вы потеряете, но устраивая себе овощной или фруктовый день, ориентируйтесь на свой организм: не все фрукты и овощи можно людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, почек, эндокринной системы.

Поэтому, не навредите сами себе и будьте здоровы!