Как похудеть без диет а просто перестать есть меньше! !!

Не давно я подыскивала очередную диету, когда да меня дошло что диеты мне не помогают а наоборот притягивают ко мне после диеты пару лишних друзей! После, на одном форуме мне посоветовали попробовать методику после который якобы мозг и подсознание начинает предупреждать организм когда он сыт, что избавляет от переедания. И я решила попробовать.
Методика заключалась в аудиозаписи-гипнозе где автор обращается к подсознанию. Я прослушивала запись в течении месяца каждый день (хотя уже на первый раз после прослушивания мозг давал сигнал когда организм сыт). Хочу сказать что спустя 2 месяца я похудела на 5 кг и это без голодания и диет.