Иногда можно практиковать

Никогда не верила в такие диеты, где нет необходимости строго соблюдать питание. Ароматическая диета вначале не заинтересовала, но потом все же решила попробовать.

В питание изменила многое, не ела сладкого и мучное тоже было под запретом. У меня часто мучное под запретом. Когда хотелось кушать, то можно было только иметь возле себя то любимое блюдо. Но перед едой в него я добавляла больше чеснока, таким методом съедала меньше.

Запах чеснока помогает обмануть обонятельные рецепторы. Если вам тоже не нравится такой запах, можете смело добавить в любимое блюдо. Кушать сразу расхочется!
Существуют разные варианты диеты. Разные ароматы по разному влияют на чувство восприятия пищи. Мне хватило и чеснока. Можно использовать лук, не всем он нравится в готовых блюдах.