И спорт, и здоровье, и фитнес, и самообладание - все это можно найти в спорте

Для меня уроки самообороны - это подтяжка тела, уроки по самоконтролю, самозащита и много другое. С годами я поняла, что после занятий спортом в юном возраст привычка остается, с годами мы начинаем оправдывать себя в недостатке времени, но телу нужно давать разрядку.

Приходя в зал каждый может получить моральную и физическую разрядку. Дать организму пропотеть и скинуть груз рабочих дней - это одно из преимуществ, которые со временем превратятся в ваши личностные достижения на теле.

Не обязательно тренироваться на износ, но обязательно оттачивать технику нанесения ударов, блоки самозащиты, все движения делать в спарингах, иногда на полную силу, чтобы приблизить к реалиям наших жизненных ситуаций. Ведь, как доказывает наша жизнь - лучше перестраховаться, чем потом платить.

Главное не переусердствовать, поскольку многие знают, какие болезни характерны для многих спортсменов. Если ваши занятия для вас в удовольствие, тогда нужно заниматься.