Эффективна для снижения лишнего веса, в тоже время опасна

Кето-диета утверждает что вы можете кушать все:майонез, жирное мясо и тд, но при этом худеть. Изначально данная диета применялась для лечения приступов эпилепсии, позже заинтересовала спортсменов и всех любителей похудеть. Диета основана на употреблении жиров, белки и углеводы в меньше количестве.В оригинале было Жиры 4 части, белки одна, углеводы одна, но для худеющих увеличили потребление белка. Суть диеты что бы ввести организм в состояние кетоза, что бы организм начал расходовать свой гликогеновый запас и расщеплять жировые клетки.

Диета без назначения и наблюдения врача опасна, без соблюдения четко всего что требуется опасно. Будьте осторожнее и не доводите свой организм без рекомендации врача. Диета эффективная, но и отсутствие углеводов в рационе приводит к голоданию мозга, ухудшается память, замедляется обмен веществ.

Не вздумайте ее использовать для того что бы скинуть пару килограмм перед праздником, это не шутки.