Эффект будет!

Диета Майо названа в честь американского медицинского учреждения. Сидела я на этой диете несколько лет назад. Эффект от диеты Майо был и понравилась она мне тем, что питание на ней достаточно полноценное и здоровое.
Вспомните пирамиду потребностей человека, так вот здесь тоже используется пирамида, но уже потребностей в питании:
- сладости
- различные жиры
- любая белковая пища
- пища, содержащая углеводы
- полезные и любимые фрукты и овощи
Читаем снизу вверх, больше едим того, что внизу (фрукты и овощи), меньше того, что вверху (сладости)
Данная диета состоит из двух частей-этапов, их условно можно назвать - похудение и удержание результата похудения.
В течение всей диеты необходимо кушать жиросжигательный супчик, лично мне он не надоедал. Для приготовления супа необходимо: пучок сельдерея, шесть головок репчатого лука, четыре помидора, кочан белокочанной капусты, два зеленых перца.
Меню диеты Майо:
Понедельник: суп и фрукты;
Вторник: суп и овощи, кроме бобовых культур и кукурузы;
Среда и четверг: суп, овощи, фрукты, за исключением бананов и картофеля;
Пятница и суббота: суп и отварная говядина, также можно салатные листья;
Воскресенье: суп, рис и овощи.
Уже через неделю виден результат, но можно продолжить еще неделю.
Диета не очень сложна и эффективная, так что я ее Вам рекомендую.