Длительная энергия после перекуса

Я периодически приобретаю и в принципе держу небольшой запас батончиков для перекуса как дома и на работе.
Бывают такие моменты когда хочется быстрых углеводов, и они порой даже необходимы, но так не хочется что бы их энергия таяла так же быстро, хочется более длительного ощущения сытости.
Вот в этом плане весьма помогают к примеру злаковые батончики, я нашла для себя производителя SOJ серия “Granola bar” со вкусом йогурт и клубника.

Небольшой батончик в котором есть сочетание: шоколада, фруктов и злаков. В целом то сочетание, которое мне пришлось по душе.
Если посмотреть и состав, то это все там присутствует, и по составу и энергии этот продукт меня устраивает.

Достаточно плотный по внешнему виду батончик, и на мой взгляд вполне аппетитный и даже ароматный перекус.

Злаковые продукты может быть не на столько ниже по энергии как хотелось бы обычного шоколада, но за счет злаков и сложных углеводов для усвоения, они гораздо дольше дают энергию и силы для жизни и работы.