Действенная, но сложно выдерживать однообразное меню

Сидела на этой диете более 4х месяцев. Была невообразимо рада результатам - 10 килограмм ушли - и для меня это было неплохо. Но началось сильное головокружение, волосы просто сыпались, сбился цикл.
А сейчас спустя месяц после (я бросила ввиду вышеперечисленных проблем) вернулись 4 кг и это с учетом, что ем немного, постоянно ограничиваю себя и делаю разгрузочные дни.
Все время ужасно хочется есть, даже когда ем, думаю о еде. Теперь вся радость сменилась огорчением.
А еще от большого количества потребления куриных яиц высыпала жуткая аллергия.
Словом, подумайте, прежде, чем начинать! Здоровое питание и умеренная физнагрузка - лучшее. Остальное - насилие организма! Потом придется долго восстанавливаться(