Действенная диета

Всем привет, после родов я очень резко и стремительно стала набирать вес. Мой вес шестьдесят пять килограмм, а стал восемьдесят шесть. Я боролась с ним разными методами, но ничего не помогало. Самая большая проблема в том , что имеется у меня такой грешок, люблю покушать мясо и сладкое, да еще и ночью (к дочкам вставала и кушала). Тяжело было первых три дня, но потом уже ничего из запрещенных продуктов мне не хотелось. Вес уходил быстро. Через три месяца диеты я потеряла двадцать шесть килограмм. Минусом было то, что стали выпадать волосы и ломаться ногти. Но когда я решила, что достаточно похудела перестала сидеть на диете всё стало на свои места. Вес стала набирать года через четыре, но время от времени сажусь на диету. Будьте внимательны так как есть противопоказания и возможны осложнения.