2
отзывы
4.21
рейтинг
100%
человек рекомендуют
Отзыв:

Занимаюсь регулярно

Регистрация:
12.05.2015
Репутация:
1939
Отзывы:
382
Дата: 03.05.2019
Достоинства: Очень полезно
Недостатки: Нет
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Рейтинг: +1

Доброго всем денечка! Сегодня мой отзыв о йоге, занимаюсь каждый вечер. Вечерняя йога прижилась у меня уже лет восемь назад, как -то плавно вписалась в мое расписание. Я не занимаюсь в тишине или под музыку -мы включаем детектив, муж работает, а я на коврике делаю упражнения. Потом крепче спится.

Подбор упражнений интуитивный -я никогда ничего не делаю по плану и по образцу, только по интуиции. Просто ложусь на пол и дальше тело само подсказывает, в каком месте сегодня проблема и как лучше ее исправить. Почти все упражнения на растяжку -ко всему прочему это еще и очень приятно.

Лежа на спине на полу, я выполняю комплекс, потом переворачиваюсь на живот, стою в планке. Потом на животе делаю еще комплекс. Обычно это минут сорок, иногда меньше иногда больше, в зависимости от состояния.


Другие отзывы автора

Комментарии

Пока не добавлено ни одного комментария. Вы можете быть первым.



Написать комментарий
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.