Волосы растут, граза блестят и в джинсы влезла.

Всем доброго вечера, а вернее ночи.
Хочу поделиться опытом сидения на, так называемой, белой диете. В то время, я правда не знала, что она так называется, а попросту считала ее правильным питанием.

Итак, в основе этой диеты продукты молочного и белкового происхождения, а также рис.
Пример меню на день:
1) завтрак: 100 грамм отварного риса, 1 яйцо, несладкий чай.
2) полдник: бутерброд зернового хлеба с твердым сыром.
3) обед: рис, отварное яйцо, чай
4) ужин: куриная грудка отварная с сыром.
В качестве перекусов можно использовать яблоко. Но зеленое.

Такая диета позволяет восстановить здоровье волос, так именно белок является строительным материалом для волос и ногтей.

Повторяю эту диету раз в пол года на 5 дней. Больше не советую, так как от большого колличества белка могут быть осложнения. И запоры - это еще не самое страшное.

Диета простая, вкусная и относительно полезная. Сбрасываю 3 кг минимум . правда один потом возвращаетс. Но и так считаю результат достойным