В зимний период особенно нужна.

Периодически я что-то заказываю на сайте iHerb. В основном это либо витамины, либо уходовые косметические средства.

Вот очередной заказ приехал, в котором я получила баночку рыбьего жира от Now Foods "Omega 3".

банка с рыбьим жиром

Вот такая крупная упаковка, в которой находится 100 капсул.

обратная сторона упаковки

На обратной стороне банки расписан состав и информация о производителе.

капсулы

Капсулы гладкие, овальной формы. Не знаю, может кому и трудно их глотать, но у меня это не вызывает никаких проблем. Запиваю водой.

В наших условиях с употреблением пищи, которая содержит мало полезных жиров, многие склоняются к ежедневному употреблению рыбьего жира. Я же пью его только курсами зимой. Омега-3 это незаменимым ненасыщенная жирная кислота. Человеческий организм не может ее синтезировать. Но недостаток я ощущаю именно зимой, когда организм уже устал от нехватки солнца и пища его скудна.

Эффект от приема ощущается не сразу, а где-то через 1,5-2 месяца.