Самая любимая моя диета.

Когда после длинных застолий я поправляюсь, и у меня появляется тяжесть в желудке, то я сажусь на кефирную диету. Для меня она заключается не только в употреблении одного кефира.
В течение недели на завтрак, обед и ужин я выпиваю по стакану кефира, а в остальном я ем обычную нежирную пищу: супы, каши, отварное мясо и рыбу, фрукты и овощи. И за неделю на трехстаканном кефире я худею на 2-3 кг точно. Причем происходит это без голодовки, без мучений.
Просто добавляя три стакана однопроцентного кефира в день, можно похудеть на 2 кг легко.
Рекомендую!