По эффекту круче гречневая, по разнообразию - кето

Люди поделены на два лагеря. Одни считают, что диабетики тощие и бледные, другие думают, что диабетики полные. Я полная. Иногда мне нормально жить с моим животиком, а иногда вес здорово мешает. Вот тогда я сажусь на диету.

Ранее пробовала сидеть на гречневой диете. Эффект был очень заметный, но гречку я ненавижу и уже в конце дня от нее воротило. С трудом вытерпела неделю, а потом сорвалась. Ела и ела.

В общем, через некоторое время пришлось снова сесть на диету. На этот раз выбрала для себя кетодиету. Суть диеты: в Вашем рационе должно быть больше жира, но меньше белков и углеводов. Можно и нужно овощи (преимущественно зеленые) и фрукты. Полный отказ от каш (никогда их не ем и не люблю, так что тут проблем не возникло).

Неделю на этой диете я продержалась спокойно, на второй стало плохо, все-таки любая диете - это стресс для организма. Замучили сонливость и страшная слабость, голова кружилась, волосы стали какими-то не такими и невероятно быстро пачкались.

За все это время с трудом потеряла полтора килограмма.

Лучше больше двигаться, а не сидеть на всяких мутных диетах.