Отличное самочувствие на весь день.

Всем доброго времени суток!

Хотелось бы поделиться своими впечатлениями и своими результатами о такой процедуре, как контрастный душ. Прочитав много отзывов о пользе данной процедуры, решила испытать ее на себе. В интернете много информации как правильно это делать. В идеале понижать температуру воды нужно в течение месяца, но так как я человек не терпеливый, решила не ждать месяца.

Итак, приступим к самой процедуре, для начала нужно нагреть свое тело так, чтобы потом самому захотелось облить себя холодной водичкой. Вот такой момент настал, переключаемся на холодную воду и получаем заряд бодрости. Таких подходов нужно сделать по три раза, по 30 секунд обливаться горячей(комфортной для вас температурой воды), а потом 30 секунд холодной.

Ну, а теперь о самом приятном, конечно же о результате: за месяц контрастных обливаний, кожа тела заметно подтянулась( что заметно даже не вооруженным взглядом), иммунитет, явно повысился, так как о простудных заболеваниях я забыла, ну и конечно бодрость на весь день вам обеспечена.