Очень полезный плод - лучший источник калия

Долгое время авокадо считался у нас экзотическим фруктом, который нигде почти не продавался и стоил дорого. Но со временем авокадо стало все проще и проще найти. В супермаркетах авокадо теперь продается практически повсеместно.

Помню, как я впервые попробовала авокадо, когда еще не знала, как правильно его нужно есть. Очистила, разрезала, вынула косточку. Попробовала и мне не понравилось - очень жирный и маслянистый плод почти не имеющий вкуса. На самом деле авокадо просто так не едят. Его добавляют в различные салаты и он отлично сочетается в них, дает особый вкус. Также авокадо я всегда добавляю в суши, которые готовлю сама. Он отлично сочетается с красной рыбой, получается очень вкусно.

Кроме того, авокадо очень полезный. В нем очень много калия - из всех овощей и фруктов авокадо по количеству этого микроэлемента лидирует. А это очень полезно для сердца и сосудов. Кроме того большое количество масел и витамина Е способствует улучшению и омоложению кожи. Стараюсь хотя бы иногда покупать авокадо.