Неплохо помогает, но во всем нужно соблюдать меру

Хорошая диета, необходимо всего лишь сократить количество употребляемых углеводов и переключиться на потребление продуктов в составе которых состоит в основном белок. Естественно, такого рода диета не является панацеей, так как во время ее поддержания или по окончанию курса возможны срывы, и вес быстро восстанавливается. Лично я продержалась 2 недели, впрочем диетологи дольше и не рекомендуют. Потеря веса составила 3 кг, что тоже не так плохо при поддержании обычного ритма жизни. Считается, что за 1,5 месяца можно потерять до 15 кг, но сами можете представить, какая это нагрузка на внутренние органы, при строгом ограничении овощей и фруктов и употреблении в основном мяса. Все нужно в меру и нельзя забывать про физические упражнения.