Мой опыт

Добрый день. Проблема лишнего веса волнует многих людей. Я-не исключение. Хочу поделиться своим опытом.

Вообще,я против диет. Считаю,что бессмысленно себя мучить. Сбросишь несколько килограммов, а как перестанешь держать диету-опять набрал.
Я придерживаюсь таких правил:
не кушать перед сном;
больше двигаться;
пить воду перед едой, сразу после пробуждения и в течение дня;
больше овощей.
Я вообще не ем мучное и сладкое. Не люблю. Это самые главные вредители. Считаю,что при желании можно редко и чуть-чуть съесть. Стараюсь питаться часто и маленькими порциями. Это тоже дает положительный эффект. Если уж и поела калорийную пищу,так стараюсь не ложиться,а пройтись,подвигаться.
В 37 лет я вешу 55 кг. Диеты никогда не держала. Для меня удобнее придерживаться определенных правил,чем изнурять себя диетами. Самое главное-огромное желание похудеть.