Как основа для правильного питания

Я уже писала о том, что с недавнего времени перешла ну если не на правильное питание, то на питание которое помогает сбросить вес. Задумывалась об этом уже давно, и все же решилась.
Одним из нюансов питания, это употребление коктейлей от производителей диетического питания. Их жидкая основа - это молоко, 1,5%.
Только беда в том, что на основе коровьего молока эти коктейли долго не могут храниться, а мне нужно делать их заранее, и в дорогу (это минимум 3-4 часа).

Но я нашла выход - это растительное молоко под названием "Nemoloko" в этот раз взяла себе "Овсяно шоколадное".

В меру сладкое, довольно сытное даже если его употреблять в качестве напитка для перекуса как взрослым, так и детям.

Я же на их основе делаю просто себе коктейль (которые держит чувство сытости до 4 часов). При этом минимальная энергетическая ценность, которая не откладывается в виде "запасов" и сантиметров на талии.