Главное - знать, что с ним делать

Часто вижу, как в тренажерном зале девушки с опаской смотрят на эти гимнастические палки, не зная, что с ними делать. Подобное удивление я видела и в глазах девушки, рассматривающую утяжелители для рук. Но тут понятнее - бодибар - штука не такая простая, как может показаться.

Мне нравятся бодибары Aerofit тем, что они имеют приятное нескользящее покрытие (скорее всего, это плотная резина). Они прекрасно подходят для того, чтобы выполнять скручивания и наклоны, и в данном случае их функция проста - они помогают держать спину прямо, что очень важно в выполнении практически всех упражнений. Кроме того, с бодибаром потяжелее можно приседать, а также использовать его как упор, чтобы выполнять махи ногами.

Иногда вижу, как с этими бодибарами делают упражнения на бицепс, но это маразм - все они слишком легкие для этого, и явно для этого не предназначены.