Ешь и худей

Откуда взялся этот бескомпромиссный подход к еде - всё или ничего? Такое впечатление, что мы либо планомерно набиваем себе желудке непомерными порциями всякой вредной еды, либо принимаемся резко худеть, садясь на суперголодную диету. Почему нельзя просто есть в меру и получать от этого удовольствие?

Чтобы сохранить фигуру я не стала обрекать себя на полуголодное существование. Начинаю приём пищи с супа. Особенно с овощного. Суп наполняет желудок, оставляя мало место для остальных блюд.

Ем регулярно, стараюсь не пропускать завтрак. Не наедаюсь до отвала. Большую порцию съедаю только на обед, так как в это время пища усваивается наиболее эффективно.

Не отказываю себе в бокале вина. В нем содержаться антиоксиданты, которые помогают при болезнях сердца и расщеплении жиров.

И конечно же стараюсь больше передвигаться на своих двоих. Не обязательно бегать трусцой каждый день, главное - двигаться!