Эффективна после сытных праздников

Этой диетой можно воспользоваться, если, например, за сытные праздники отложились несколько лишних килограммов, которые за несколько дней нужно сбросить. Если придерживаться этой диеты, за три дня можно потерять до 5 килограммов. У меня ушло 3,5 килограмма. В целом могу назвать ее очень эффективной, но сложной.

На завтрак можно выпить лишь стакан воды с лимонным соком и медом. А через 20 минут - зеленый чай без сахара. В обед вареная птица с вареными или свежими овощами.

На ужин капустный отвар без соли. Перед сном, если совсем тяжко, можно обезжиренного кефира выпить.
Но больше трех дней на такой диете сидеть нельзя, так как организм получает очень мало калорий и питательных веществ. Можно через три дня нормального питания ее повторить.