До и после в фото. Через 7 лет. Через тернии к звездам, похудеем легко)))

Это моя любимая тема - похудеть без диет. Некоторые попробовала на себе, некоторые на знакомых. Результат диет всегда один - кг возвращаются и приводят с собой пленных. Так что диеты я для себя не приемлю.

Так вот в 2010 году, это точно был май, я увидела себя. Кто это О_о, вот о чем я подумала. В школе я была сначала 45 кг, потом немного в теле, но никогда вот так! Насторожилась я, когда пошла в магазин и мерила вещи 48 размера, и они мне были впритык. Потом посмотрела одно памятное фото (увы, не сохранилось, но в памяти отложилось навсегда) и как отрезало. С того дня и до сих пор я не ем после 6-ти вечера.

Почему я выбрала не есть после 18:00?? Тут все просто: так я питалась в школьные годы и никогда не заботилась о фигуре.

Сразу о результатах. За год ушли 6 кг. Смотрим фото, куртка та же, как раз видна разница. Через 7 лет и 2 родов постоянный мой вес - 54 кг.

Собственно, результат

Тяжело ли придерживаться этого принципа? ОЧЕНЬ тяжело было первое время. Первые дня 3 была реальная ломка, но я твердо решила держаться и даже кефир не пила. 3 дня было просто ужасно тяжело, через неделю уже и не тянуло, через месяц уже и не хотелось. Сейчас, спустя 7 лет, мне еда после 6 вечера не интересна вообще. Да, я могу поесть, но только за компанию. Вообще не тянет есть. Спустя 7 лет есть после 6 вечера не хочется вообще!! К слову, порции поначалу я не уменьшала, еду другую не ела. Я ела все то же самое, но не ела после 6 вечера. Постепенно я пришла и к тому, что стала меньше есть. Постепенно!!

Системы я придерживалась и во время беременности, т.к. организм привык. После 2 родов мой постоянный вес так и колеблется на отметке 54 кг. Вообще не было проблем с весом ни во время беременности, ни после.

Как похудеть еще, если система НЕпитания после 6 вечера перестала помогать? Мой идеальный мечтательный вес (у каждой женщины есть такой) - 51 кг. И я честно могу его достигнуть. Даже получалось пару раз. Для этого нужно перестать есть булочки хотя бы после 12:00. Но моя булочкина душа не может без них, потому живу в 54 кг. Да и муж говорит, что "кости не любит". Размер одежды 42-44 меня вполне устраивает.

Вообще это идеальная система питания, не нужно сидеть на диетах и мучить себя какими-то изысканными блюдами. Ровно сейчас на ней сидит мой муж. За месяц уже -5 кг (но у него изначально вес больше). Возможно, через годик добавлю отзыв о его успехах)) А пока всем советую. Здоровье не страдает, да, первые разы придется себя пересилить, но потом привыкнете.