Бегаю и худею

Не по наслышке, а именно на своём собственном опыте могу с большой уверенностью сообщить , что, наконец-то, поняла, что помогло мне сбросить лишние десять кг. Именно ДЕ-СЯТЬ!!!

Ещё, будучи студенткой , не упускала возможность пробежаться километра три-четыре в день, конечно, когда позволяла погода. Бегала осенью, иногда зимой, летом и весной- так это само собой. В зале проводила минимальное количество времени - чаще всего зимой, когда бегать было просто слишком холодно.

Пробежка уделяла особое внимание так как для меня это ещё и был своего рода Релакс, типа медитации что ли.

Мысли очищаются, перестаешь думать о чем-то плохом , да и вообще можно по сути бегать , ни о чем не думая. Только ещё и результат приятно порадовал- минус 10 кг- плюс подтянутая фигурка.