16 лучших витаминов для женщин

Существует мнение, что разделение витаминов на мужские и женские — это простая уловка производителей, и нет никакой разницы, какие витамины пить именно женщинам. Но на самом деле разница есть и довольно значительная. Объясняется она тем, что из-за физиологических различий потребности женского организма в микроэлементах и витаминах другие, нежели у представителей сильного пола.

Так, например, мужчинам требуется больше витамина С, а женщинам – железа. И, если женщина будет принимать витаминные комплексы, разработанные специально для мужчин, то она рискует получить избыточную дозу одних веществ и недостаток других. Это обязательно скажется и на общем состоянии здоровья, и на внешнем виде.

Основные витамины:

  • Витамин А. Улучшает зрение, усиливает иммунитет, способствует заживлению ран, защищает печень. При его недостатке наблюдается сухость кожи на локтях и стопах, трещины на губах и истончение волос.
  • Витамин В 1. Регулирует водный баланс и углеводный обмен, препятствует развитию атеросклероза. Его недостаток может вызвать расстройство пищеварения, потерю аппетита, зябкость.
  • Витамин В 2. Участвует в обмене веществ, стимулирует заживление тканей. При его недостатке может снижаться зрение, возникать слабость и головные боли.
  • Витамин В 6. Очень важен для нормального состояния нервной системы.
  • Витамин В 12. Отвечает за печень и состояние нервной системы, способствует синтезу гемоглобина. Его нехватка влечет за собой хроническую усталость, головокружения и ощущение звона в ушах.
  • Витамин С. Увеличивает сопротивляемость организма инфекциям, повышает свертываемость крови, участвует в синтезе коллагена. Его недостаток может проявляться в виде синяков при малейших ушибах, появлении крови при чистке зубов и неприятного запаха изо рта.
  • Витамин D. Регулирует фосфорно-кальциевый обмен, укрепляет костные ткани. Боли в ногах, утоньшение эмали зубов, повышенное потоотделение могут свидетельствовать о его нехватке в организме.
  • Витамин Е. Считается сильнейшим иммуномодулятором, обладает антиоксидантным действием.

Пополнить свой организм недостающими элементами можно с помощью правильного и разнообразного питания. Но редко кому удается достичь необходимых суточных норм витаминов, употребляя лишь «правильные» продукты. Ведь съесть их надо просто огромное количество, да еще нет гарантии, что нужные вещества находятся в этих продуктах в доступной форме и усваиваются в полном объеме.

Кроме того, нельзя не учитывать того факта, что современные овощи и фрукты, которые благодаря селекции стали крупнее и красивее, обладают лучшей сохранностью и морозоустойчивостью, лучше переносят транспортировку, но содержат в себе меньшее количество витаминов по сравнению со своими «дикими» сородячими.

Поэтому, целесообразно вводить в свой рацион «аптечные» витамины. Их можно найти в любой аптеке в достаточных количествах. Причем как отдельные витамины, так и целые комплексы. Оптимальным вариантом в настоящее время считаются витаминные комплексы, в которых присутствующие витамины не конфликтуют между собой, а их количественный состав соответствует суточной норме. Для каждой возрастной категории предусматривается свой состав.

Условно деление происходит на такие группы:

  • Витамины для женщин после 30 лет.
  • После 40 лет.
  • После 50 лет.
  • Для беременных женщин и для кормящих матерей.

Представляем рейтинг лучших витаминов для женщин в различных категориях. Все препараты были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2019) Цены, ₽ Страна
Лучшие витамины для женщин после 30 лет
1. LADY’S FORMULA Женщина 30 плюс от 1000₽ США
2. Лора Эвалар от 400₽ Россия
3. Имедин Время Совершенства от 2000₽ Дания
4. Ревидокс от 1600₽ Испания
Лучшие витамины для женщин после 40-45 лет
1. Lady’s formula Женщина 40 Плюс от 700₽ США
2. ЦИ-КЛИМ Эвалар витамины для женщин 45+ от 240₽ Россия
3. Витрум Бьюти Элит от 18000₽ США
4. Дуовит для женщин от 500₽ Словения
Лучшие витамины для женщин после 50 лет
1. Centrum Silver Women 50+ от 1400 Австрия
2. Алфавит 50+ от 300₽ Россия
3. Ladyvita 50+ от 900₽ Финляндия
4. Ундевит от 50₽ Россия
Лучшие витамины для женщин после родов
1. Витрум «Пренатал» Форте от 1000₽ США
2. Мульти-табс Перинатал от 600₽ Италия
3. Элевит Кормление от 1200₽ Германия
4. Алфавит «Мамино здоровье» от 300₽ Россия

Читайте также: 17 лучших витаминов для волос

Лучшие витамины для женщин после 30 лет

Принято считать этот возраст «золотым». Многое уже достигнуто, а еще больше радужных надежд на будущее. Но именно в этом возрасте женщины начинают замечать первые признаки нежелательных изменений. Это и появляющиеся морщинки, и темные круги под глазами, и лишние килограммы, не желающие быстро уходить, и появление болезней, которых раньше не было.

Приостановить эти процессы и надолго сохранить молодость, здоровье и красоту помогут правильное питание, занятия физкультурой, свежий воздух, здоровый сон, а также правильно подобранные витамины. О самых лучших из них мы поговорим более подробно.

4 Ревидокс


На 4-е место мы поставили продукт, произведенный в Испании, который завоевал себе поклонниц благодаря своему уникальному составу. В нем присутствует вещество ресвератрол. Оно вырабатывается в красных ягодах винограда под действием солнечных лучей и помогает им долго «не стареть». В Ревидоксе в каждой капсуле содержится:

  • 133 мг сухого экстракта винограда.
  • 125 мг сухого экстракта зерен граната.
  • 25 мг селенометионина.

Средство является мощным биологически активным комплексом с антиоксидантным действием. Оно замедляет клеточное старение, благодаря чему способствует уменьшению возрастных изменений кожи. А также способствует нормализации веса, улучшая метаболизм.

Плюсы:

  • Замечательный состав.
  • Улучшает внешний вид кожи.
  • Нормализует вес.
  • Улучшает общее состояние.

Минусы:

  • Довольно высокая цена.
  • Необходимость постоянного использования.

3 Имедин Время Совершенства


На 3-м месте витаминный комплекс датского производства Имедин Время Совершенства. Он оценен представительницами прекрасного пола за то, что превосходно борется с видимыми признаками увядания кожи.

В составе комплекса присутствует экстракт из морепродуктов (Biomarine Complex), который содержит белки и полисахариды, по составу схожие с компонентами в структуре кожи человека. Есть в его составе еще экстракт из косточек винограда и ликопин, выделенный из натуральных томатов, не содержащих ГМО. Их совместное действие предохраняют от разрушения коллагеновые и эластиновые волокна. В составе нет лактозы, сахара, вкусовых добавок и консервантов.

Имедин Время Совершенства предназначен для поддержания необходимой влажности кожи и для ее восстановления, а также для защиты от вредного воздействия окружающей среды и от ультрафиолетового излучения.

Плюсы:

  • Уникальный состав.
  • Отсутствие консервантов и синтетических вкусовых добавок.
  • Используются только качественные натуральные продукты.
  • Эффективно борется с мелкими морщинками на лице и устраняет пигментные пятна.
  • Защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета и неблагоприятных факторов окружающей среды.

Минусы:

  • Не подходит женщинам, у которых выявлена аллергия на рыбу и морепродукты.
Имедин Время Совершенства

2 Лора Эвалар

2-е место в нашем рейтинге принадлежит российской продукции. Это витаминные таблетки Лора Эвалар. Основными действующими веществами в них являются: экстракт дикого ямса, гиалуроновая кислота, фосфолипиды, витамины С, Е, F. Присутствуют в средстве пептидные комплексы швейцарского производства, которые обеспечивают омолаживающий эффект.

Совместное действие всех этих компонентов повышает энергетический потенциал организма, укрепляет иммунитет и регулирует гормональный баланс. Кроме того, средство способствует улучшению цвета лица, сглаживанию неровностей и морщин, а также повышению упругости кожного покрова.

Плюсы:

  • Качественные натуральные ингредиенты.
  • Сбалансированный состав.
  • Общеукрепляющее действие на организм.
  • Омолаживающий эффект.

Минусы:

  • Нельзя принимать при беременности и в период лактации.
  • Могут наблюдаться проблемы при повышенной свертываемости крови.
Лора Эвалар витамины

1 LADY’S FORMULA Женщина 30 плюс


Первое место принадлежит витаминному комплексу американского производства. Он полюбился женскому полу за эффективность и многогранность, поскольку оказывает не только общеукрепляющее действие, но еще предотвращает женские болезни и благоприятно влияет на внешний вид.

LADY’S FORMULA разработан для женщин, перешагнувших тридцатилетний рубеж. Специалисты рекомендуют его при повышенной утомляемости, упадке сил, при появлении первых признаков старения кожи, а также для профилактики заболеваний, возникающих при нарушении обмена женских половых гормонов.

Комплекс является очень многокомпонентным. Каждая капсула имеет в своем составе следующие ингредиенты: витекс священный, дудник китайский, экстракт энотеры двулетней, листья спаржи кистевидной, корни китайского Кудзу и Сума, экстракт граната, цветки брокколи, листья белокочанной капусты и шпината, витамины D3, Е, А, йод, цинк, селен, сульфат магния.

Препарат производится в соответствии с международным стандартом качества фармацевтического производства и имеет сертификат по стандарту Евразийского соответствия (Eurasion Conformity).

Плюсы:

  • Многокомпонентный состав.
  • Использование только натуральных и безвредных компонентов.
  • Прошел международные тестирования.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Повышает физическую, умственную и сексуальную активность.
  • Предупреждает развитие женских болезней.
  • Предупреждает развитие целлюлита.

Минусы:

  • Из-за многокомпонентности препарата существует возможность попасть на ингредиент, к которому есть индивидуальная непереносимость.
LADY’S FORMULA Женщина 30 плюс

Читайте также: 17 лучших витаминов для глаз

Лучшие витамины для женщин после 40-45 лет

Женщинам после 40 лет становится все труднее сохранять свой цветущий внешний вид. Кожа, волосы, ногти постепенно изменяются в худшую сторону, и даже тщательный уход за ними мало помогает. Мало того, начинает угасать репродуктивная функция, снижается выработка половых гормонов, и эстрогена в том числе. Недостаток этого вещества в организме делает женщину раздражительной, с часто меняющимся настроением. Сбивается менструальный цикл, сон становится тревожным и чутким. Все эти неприятные процессы являются естественными, и избежать их не удается никому.

Для поддержания организма в этот период и приостановки процессов старения необходим тщательный уход за кожей и телом, а также прием питательных элементов и витаминов, без которых организм обойтись уже не в состоянии. К выбору таких средств следует подходить осознано и ответственно, поскольку они будут оказывать не косметические воздействия, а восполнять недостающие вещества, которые сами в организме уже не образуются. Лучшие витаминные комплексы для женщин этого возраста мы приводим ниже.

4 Дуовит для женщин


4-ю позицию в рейтинге занимает препарат Дуовит, изготовленный в Словении. В нем содержатся 11 витаминов и 8 микро и макроэлементов. Перед началом его использования необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку существует целый ряд серьезных заболеваний, при которых он противопоказан.

Дуовит полезен для женщин тем, что поддерживает репродуктивную функцию, повышает иммунитет, благотворно влияет на здоровье кожи и глаз, оказывает профилактическое действие против развития остеопороза. Его назначают в случаях, когда из организма выводятся в больших количествах минеральные вещества. Это может быть обильные менструации, рвота и диарея, а также повышенное потоотделение.

Комплекс Дуовит имеет свои отличительные особенности. Здесь витамины и минеральные вещества разделены. В упаковке присутствуют таблетки двух типов. Обычно витаминные таблетки имеют розовый цвет, а минеральные – синий или голубой.

Плюсы:

  • Качественный состав.
  • Повышает иммунитет.
  • Поддерживает репродуктивную функцию.
  • Противодействует развитию остеопороза.
  • Восполняет потерю минералов при обильных месячных, рвоте, диарее, повышенном потоотделении.
  • Можно использовать беременным женщинам.
  • Можно использовать кормящим матерям.

Минусы:

  • Может вызывать аллергию.
  • Противопоказан при ряде заболеваний, требуется консультация с врачом.
Дуовит для женщин

3 Витрум Бьюти Элит


На 3-е место в своем рейтинге мы поставили витаминный комплекс Витрум Бьюти Элит. Его производитель – американская компания Юнифарм существует уже много лет и завоевала доверие своих клиентов благодаря качественной продукции.

Витрум Бьюти Элит – это многокомпонентный комплекс. Сюда включены витамины: В1,В2, В3,В5, В6, В7, В9,В12, С, D3, Е, Н1, А. Микроэлементы: Mg, Mn, Fe, B, Ca, Zn, I, Se. Растительные экстракты листьев аптечного розмарина, крапивы, перечной мяты, барбадосского алоэ, чая, маслины европейской; — корневищ куркумы длинной, лекарственного имбиря; — косточек винограда; — биофлавоноиды лимона; — ламинарии слоевища; — плодов аниса; — травы полевого хвоща; — цветков лаванды; — коры китайского коричника. Аминокислоты: метионин, папаин, цистеин, бетаина гидрохлорид, холин, аргинин, инозитол, лизин.

Согласованное действие всех этих компонентов стимулирует защитные силы организма, нормализует работу пищеварительной системы, укрепляет стенки капилляров. А также снижают негативные последствия стрессов и неблагоприятного влияния окружающей среды. Витамины оказывают общеукрепляющее и антиоксидантное действие.

Плюсы:

  • Проверенный временем производитель.
  • Сложный состав.
  • Восполняет недостаток витаминов и микроэлементов.
  • Помогает восстановлению организма после операций и длительных болезней.
  • Наполняет организм энергией.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
  • Является антивозрастным средством.
  • Способствует повышению работоспособности и улучшению настроения.

Минусы:

  • Нельзя использовать при беременности и в период кормления грудью.
  • Нельзя принимать пациентам с повышенным риском развития тромбозов.
Витрум Бьюти Элит

2 ЦИ-КЛИМ Эвалар витамины для женщин 45+


2-е место в списке лучших витаминов для женщин 40 – 45 лет занимает препарат ЦИ-КЛИМ Эвалар российского производства. Он создан специально для женщин, организм которых готовится к периоду менопаузы.

В состав ЦИ-КЛИМ (а) входят следующие ингредиенты: витамины А, В1, В2, В6, С, Е, фолиевая кислота, селен, пантотеновая кислота, рутин, L-карнитин, экстракт пустырника, экстракт цимицифуги. Компоненты витаминного комплекса подобраны таким образом, чтобы восполнить организм недостающими витаминами и минералами и уменьшить проявление климактерического синдрома.

Главная особенность препарата ЦИ-КЛИМ – это наличие в его составе фитоэстрогенов цимицифуги. Они устраняют дефицит эстрогенов у женщин, улучшая общее самочувствие и замедляя процесс гормонального старения. ЦИ-КЛИМ улучшает усвоение кальция, устраняет такие неприятные симптомы климакса как приливы, приступы сердцебиения, повышенную потливость, раздражительность и нарушение сна.

Приятным дополнением можно считать тот факт, что ЦИ-КЛИМ при всех своих положительных качествах намного дешевле аналогичных препаратов западного производства.

Плюсы:

  • 100% натуральность.
  • Не содержит гормонов.
  • Поддерживает хорошее самочувствие при климаксе.
  • Улучшает усвоение кальция.
  • Благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Минусы:

  • Нельзя принимать во время беременности и в период лактации.
ЦИ-КЛИМ Эвалар витамины для женщин 45+

1 Lady’s formula Женщина 40 Плюс


В этой возрастной категории лидирует препарат, изготовляемый в США. Lady’s formula Женщина 40 Плюс является натуральным витаминным комплексом, который разработан для женщин, вступающих в период гормональной перестройки.

Витаминный комплекс содержит в себе экстракты лекарственных растений, витамины, минералы, ферменты и аминокислоты. Совместными усилиями эти компоненты стимулируют выработку эндогенных гормонов, нормализуют обменные процессы, поддерживают жизненный тонус и половую активность, оказывают профилактическое действие против развития остеопороза и переломов костей. Средство укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ и препятствует набору веса.

Препарат произведен в соответствии с международными стандартами, в России он сертифицирован по системе Госстандарта.

Плюсы:

  • Качественный и выверенный состав.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Улучшает настроение и повышает работоспособность.
  • Препятствует набору веса.
  • Предупреждает развитие женских болезней.
  • Облегчает симптомы климакса.

Минусы:

  • Возможна аллергия на некоторые компоненты.
Lady’s formula Женщина 40 Плюс

Читайте также: 10 лучших витаминов для костей и суставов

Лучшие витамины для женщин после 50 лет

Женщина после 50 лет вступает в новую жизнь. И связано это в первую очередь с замедлением или даже прекращением выработки организмом эстрогена. Именно это
становится причиной многих необратимых процессов, которые влекут за собой ухудшение общего состояния и отдельных органов.

У представительниц этой возрастной категории наблюдается истончение кожи и снижении ее упругости, морщинки становятся все более глубокими. В организме нарушается процесс усвоения полезных веществ, что неминуемо приводит к различным проблемам со здоровьем. Недостаток кальция, например, приводит к повышению хрупкости костей. Не остается без изменений и психологическая сторона. Ухудшается настроение и даже изменяется характер в худшую сторону.

Но жизнь после 50 лет не прекращается, она просто переходит в новую стадию, и на этом этапе очень важно оказать организму поддержку. Отсрочить приход старости и предотвратить развитие многих заболеваний помогут минералы и витамины, которыми надо подпитывать организм извне.

4 Ундевит


По сравнению со многими зарубежными патентованными средствами российские витамины Ундевит могут выглядеть несколько простоватыми. И этому способствует его цена. Многие считают, что за 50 руб. в наше время ничего путного купить невозможно. Однако, это ошибочное мнение.

Витамины Ундевит – это настоящая палочка-выручалочка для пожилых людей. Это средство создано еще в Советском Союзе, и можно утверждать, что оно прошло достойную проверку временем. В составе присутствуют все необходимые для поддержания организма витамины:

  • Ретинола пальмитат (витамин А) – отвечает за здоровье кожи, слизистых оболочек и глаз.
  • Тиамина гидрохлорид (витамин В1) нормализует состояние нервной системы и участвует в углеводном обмене.
  • Рибофлавин (витамин В2) – необходим для здоровья всего организма. Улучшает состояние кожи, волос и ногтей, нормализует работу щитовидной железы.
  • Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) – основной антидепрессант для организма.
  • Цианокобаламин (витамин В12) – способствует синтезу веществ, влияющих на энергетические процессы, необходим для синтеза миелина, из которого образуется оболочка нервных волокон.
  • Кислота аскорбиновая (витамин С) – обеспечивает синтез коллагена, который составляет основу всех соединительных тканей, а также влияет на состояние кожи, зубов, костей.
  • Рутозид (витамин Р) – обладает антиоксидантным действием (тормозит окислительные процессы в организме).
  • А– токоферола ацетат (витамин Е) – главный женский витамин. Является антиоксидантом, предупреждает разрушение эритроцитов, положительно влияет на работу половых желез, нервной системы и мышечной ткани.
  • Кальция пантотенат (витамин В5) – Способствует построению и регенерации клеток, из которых выстилаются поверхности кровеносных сосудов и слизистые оболочки внутренних органов.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) – принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, необходима для формирования эритроцитов.
  • Никотинамид (витамин РР) – участвует в процессах жирового и углеводного обмена.

Ундевит помогает быстро восстановить жизненные силы организма после перенесенных травм и болезней, особенно необходим женщинам старше 50 лет, когда нарушение метаболизма становится естественным процессом.

Плюсы:

  • В составе присутствуют все необходимые витамины.
  • Препарат легко усваивается организмом.
  • Замечательная цена.
  • Клинически подтвержденная результативность препарата.
  • Незначительный список побочных эффектов.

Минусы:

  • Не подходит диабетикам.
Ундевит

3 Ladyvita 50+


На 3-м месте витаминно-минеральный комплекс Ladyvita 50, которые производятся в Финляндии. Этот продукт более всего подходит женщинам зрелого возраста из-за того, что его состав дополнен соевым изофлавоноидами, помогающими откорректировать гормональный фон.

Состав средства содержит витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, К, минералы: кальций, магний, железо, марганец, хром, селен, йод, фолиевую и никотиновую кислоты.

Ladyvita 50 укрепляет иммунитет, оказывает профилактическое действие остеопороза и сердечнососудистых болезней, помогает организму справиться с нехваткой гормонов, способствует нормализации давления, улучшает сон и повышает настроение, оказывает противоопухолевое действие. В препарате отсутствуют вещества, способные оказать вредное воздействие.

Плюсы:

  • Сбалансированный и качественный состав.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Профилактика остеопороза.
  • Укрепляет кости.
  • Профилактика сердено-сосудистых заболеваний.
  • Оказывает противоопухолевое действие.
  • Нормализует давление.
  • Улучшает сон и эмоциональное состояние.

Минусы:

  • Возможна непереносимость отдельных компонентов.
  • Довольно высокая цена.

2 Алфавит 50+


2-е место принадлежит российскому средству Алфавит 50+. Оно разработано для женщин, возраст которых превышает 50 лет. В нем присутствуют витамины, минералы и другие полезные вещества, именно в таких количествах, какие требуются лицам этого возраста.

Суточная доза полезных компонентов разделена на три таблетки, в каждой из которой находятся только сочетающиеся вещества. По разным таблеткам распределены компоненты, отрицательно действующие друг на друга. Например, кальций снижает усвоение железа почти наполовину, поэтому эти минералы распределили по разным таблеткам. Таблетка розового цвета содержит в себе витамины С, В, А, фолиевую кислоту, железо и медь. В таблетке голубого цвета присутствуют витамины В6, В2, Е, бета- каротин, никотинамид, магний, марганец, селен, цинк, йод, ликопин, лютеин. Состав белой: витамины В5, В12, Н, К, хром, кальций.

АЛФАВИТ 50+ хорошо зарекомендовал себя, как профилактическое средство от остеопороза, заболеваний глаз, суставов и сердца.

Плюсы:

  • Хорошо подобранный состав.
  • Удобные для приема таблетки.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Укрепляет кости.
  • Профилактика глазных болезней.
  • Поддерживает работу сердца.

Минусы:

  • Возможна аллергия из-за индивидуальной непереносимости одного из компонентов.
Алфавит 50+

1 Centrum Silver Women 50+


Лидирующее положение занимает препарат австрийского производства Centrum Silver 50+. Витаминный комплекс создан для женщин старшего возраста. Он имеет необходимые для этого возраста витамины и целый спектр питательных веществ. В нем содержатся: витамины А, В1, В2 В3, В6,С, D, Е, К, фолиевую кислоту, ликопин, лютеин, кальций, железо, цинк.

Сбалансированное действие ингредиентов способны поддержать работу сердца, оказывать благоприятное воздействие на деятельность головного мозга, повышать уровень гемоглобина, способствовать поддержанию здоровья глаз, а также противостоять разрушению костной ткани и нормализовать синтез коллагена. Centrum Silver 50+способствует нормализации деятельности нервной системы, щитовидной железы и ферментативных систем организма.

В составе комплекса нет ГМО, глютена, сахара.

Витаминный комплекс не является лекарством, но, тем не менее, перед его употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. А также хранить препарат в недоступном для детей месте. Случайная передозировка препаратом может у детей младше 6 лет вызвать сильнейшее отравление.

Плюсы:

  • Содержит все витамины и минералы, необходимые для организма.
  • Снижает кровяное давление.
  • Улучшает деятельность головного мозга.
  • Повышает уровень гемоглобина.
  • Благоприятно влияет на зрение.
  • Противостоит разрушении костей.
  • Нормализует состояние нервной системы.

Минусы:

  • Возможна аллергия на некоторые компоненты.
Центрум витамины 50+

Читайте также: 13 лучших витаминов для кожи

Лучшие витамины для женщин после родов

Рождение ребенка – это огромная радость, но вместе с тем и большое испытание для мамочки. Организм после беременности и перенесенных нагрузок во время родов требует восстановления, а тут еще добавляется кормление грудью. Все внимание, в первую очередь, уделяется ребенку. Кормящая мама ограничивает себя во многих привычных продуктах, чтобы не вызвать у ребенка нежелательных реакций (аллергия, вздутие живота, расстройства желудочка и т.д.), не досыпает по ночам. На себя же катастрофически не хватает времени.

Быстро проявляются неприятные симптомы. Начинают портиться зубы (или продолжаются, поскольку этот процесс стартовал еще на стадии беременности), выпадают волосы, никак не приходит в норму форма живота, а на боках появляется нежелательный жирок.

Однако не стоит отчаиваться. Необходимо просто правильно поддержать свой организм, для чего и много времени не потребуется. Специалисты рекомендуют женщинам в этот период больше находиться на свежем воздухе, правильно питаться и принимать витаминно-минеральные комплексы.

Ниже мы привели список лучших препаратов, которые помогут женщине в послеродовой период быстро привести организм в норму и улучшить самочувствие и настроение.

4 Алфавит «Мамино здоровье»


Витаминно-минеральный комплекс российского производства изготавливается специально для женщин, кормящих грудью. Он разработан с учетом потребностей их организма и содержит все необходимые витамины и минералы.

В состав комплекса входят 13 витаминов, 11 минералов и таурин. Витамины и минералы разделены на три группы, чтобы свести к минимуму их нежелательные взаимодействия.

Суточная доза – это три таблетки, которые надо выпить в течение дня. Таблетки имеют разный цвет.

Розовые таблетки содержат аскорбиновую кислоту (витамин С), тиамин (витамин В1), бетакаротен, фолиевую кислоту, железо, медь, таурин. Таблетки, покрытые голубой оболочкой, состоят из никотинамида (вит. РР), токоферола (вит. Е), пиридоксина (вит. В6), рибофлавина (вит. В2), аскорбиновой кислоты (вит. С). В таблетках белого цвета присутствуют пантотенат кальция, фолиевая кислота, цианокобаламин (вит. В12), колекальцеферол (вит. D3), фитоменадиол (вит. К), биотин (вит. Н), кальций, фосфор, хром.

Плюсы:

  • Оптимальный для кормящих матерей состав.
  • Компоненты разделены по разным таблеткам с целью недопущения их негативного взаимодействия между собой.
  • Разделение компонентов по разным таблеткам увеличивает гипоаллергенность комплекса.
  • Увеличенное содержание кальция. Железа и фолиевой кислоты.
  • Восполняет дефицит полезных веществ.
  • Укрепляет зубы, ногти, волосы.
  • Способствует профилактике анемии.

Минусы:

  • Некоторые пользовательницы считают обременительным делом прием таблеток три раза в день.
Алфавит «Мамино здоровье»

3 Элевит Кормление

На третье место мы поставили препарат германского производства Элевит Кормление, специально созданный для женщин, которые кормят грудью. Этот витаминный комплекс оказывает благоприятное действие на здоровье матери и помогает получать малышу через материнское молоко все необходимые вещества для нормального развития.

В состав Элевит Кормление входят: витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, С, Д, Е, ниацин, биотин, лютеин, фолиевая кислота, кальций, жирные кислоты омега – 3. Каждый из компонентов состава вносит свои полезные качества, а их совместное действие только усиливает эффект.

Жирные кислоты омега – 3 помогают развиваться мозгу и зрению младенца, витамин С совместно с цинком поддерживают иммунитет у матери, витамины группы В наполняют организм энергией, витамин Д способствует развитию костных тканей ребенка и оказывает укрепляющее действие на кости матери, йод дает возможность нормально функционировать щитовидной железе и способствует умственному развитию ребенка. Железо нормализует обмен веществ матери и ребенка, а бета-каротин формирует и развивает органы зрения у ребенка.

Плюсы:

  • Состав обогащен элементами для нормального развития новорожденного ребенка.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Укрепляет кости.
  • Поддерживает нормальную работу щитовидной железы.
  • Укрепляет зрение.
  • Укрепляет зубы, ногти и волосы.

Минусы:

  • Довольно высокая цена.
Элевит Кормление

2 Мульти-табс Перинатал


Итальянский препарат Мульти-табс Перинатал занимает в нашем списке 2-е место. Его рекомендуют употреблять кормящим матерям, потому, что он увеличивает период грудного вскармливания и способствует улучшению качества материнского молока.

Его состав подобран таким образом, что все компоненты, попадающие в организм мамы, идут на пользу ее здоровья, и способствуют правильному росту и развитию ребенка. Комплекс содержит 11 витаминов и 9 минералов, в том числе такие жизненно важные, как витамины А, С, Д, Е и витамины группы В, фолиевую кислоту, железо, цинк, йод, селен.

Мульти-табс Перинатал улучшает общее состояние женщины в послеродовой период, дает организму заряд энергии, снижает утомляемость.

Плюсы:

  • Сбалансированный состав, помогающий восполнить недостаток витаминов и минералов в организме.
  • Способен продлять период кормления грудью.
  • Улучшает состав и качество материнского молока.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Укрепляет кости, зубы, ногти и волосы.

Минусы:

  • Возможна индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.
Мульти-табс Перинатал

1 Витрум «Пренатал» Форте


Американские витаминные комплексы давно завоевали себе славу наилучших и самых действенных препаратов. Не исключением является Витрум «Пренатал» Форте, который занял 1-е место в нашем рейтинге.

Этот витаминный комплекс производится для женщин в период кормления грудью. Рекомендуют применять его также на стадии планирования беременности и во время беременности. С его помощью организм женщины пополняется витаминами и «быстро расходующимися» минеральными элементами во время лактации. В составе предусмотрены все элементы, необходимые для поддержания здоровья женщины и ее малыша. Здесь присутствуют витамины А, В1, В2, В6, С, Д3, Е, фолиевая кислота, минералы и микроэлементы.

Витрум «Пренатал» Форте способствует улучшению состояния зубов, ногтей и волос, укрепляет иммунную систему, способствует процессам кроветворения, укреплению и формированию костной ткани.

Плюсы:

  • Сбалансированный и качественный состав.
  • Полезен для матери и для малыша.
  • Улучшает общее состояние и поднимает настроение.
  • Придает бодрость и поднимает работоспособность.
  • Способствует нормальному развитию ребенка.
  • Восстанавливает нормальное состояние кожи, волос и ногтей.
  • Не дает разрушаться зубам.

Минусы:

  • Может возникать аллергия.
  • Достаточно высокая цена.
Витрум «Пренатал» Форте

Читайте также: 10 лучших средств от молочницы

Какие же витамины для женщин лучше выбрать

Даже если вы молоды и здоровы, вот только всегда хочется спать, волосы секутся и ломаются ногти, нельзя «такую мелочь» оставлять без внимания. Ведь всего лишь прием витаминов сможет избавить от этих неприятностей. Комплексы Ревидокс и Имедин Время Совершенства обязательно помогут.

Вы хотите ребенка и планируете забеременеть. Тогда специально для вас создан витаминный комплексы Витрум «Пренатал» Форте. А если ребенок уже родился, то лучшими средствами будут Мульти-табс Перинатал, Алфавит «Мамино здоровье» и Элевит Кормление.

Женщинам, организм которых перестраивается и готовится к менопаузе можно посоветовать выбрать для себя витамины: Дуовит для женщин, Витрум Бьюти Элит, ЦИ-КЛИМ Эвалар витамины для женщин 45+ или Lady’s formula Женщина 40 Плюс.

Для дам элегантного возраста специально разработаны Centrum Silver Women 50+, Ladyvita 50+, Алфавит 50+.

Ну, а теперь, остается только выбрать оптимальный вариант и, посоветовавшись с доктором, приобрести его.

Оставайтесь всегда молодыми и здоровыми, и пусть никакие неприятности не портят вам настроение. Удачных покупок!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: