Строго по инструкции. Подходит не всем.

Селмевит интенсив считаю витаминами для мужчин или людей с интенсивной работой. Вот когда работала, пили их с мужем, все было отлично. Оба носились, прямо прилив бодрости был. Отлично зашли.

А недавно снова купила, сейчас не работаю, особых нагрузок нет. И мне они ну вообще не зашли: после 5 таблетки стало плохо, тошнило и голова кружилась. А мужу снова хорошо (он много работает).

Для себя сделала вывод, что "интенсив" только для активной жизни. Для спокойных людей не подойдут. Если вы не ходите в день 10 км или не носитесь на работе как электровеник, не берите, это не ваш препарат.

Мне у этой линейки витаминов цена очень нравится. Через интернет купила упаковку 60 таблеток (на 2 месяца по 1 штуке в день) за 360 рублей. Производитель предлагает пить курсами по месяцу. Т.е. одной упаковки хватает на целый год, если пить через полгода.

Эффект есть, цена адекватная. Вполне достойные витамины, особенно для мужчин.