Похудеть навсегда или как сбросить 10 килограмм не напрягаясь

Все, кто предрасположен к лишнему весу, поймут меня. Не главное- снизить вес, главное- удержать его. Потому что можно изнурять себя голодом и минимальными порция, пить огромное количество воды, но наступает миг и вы видите кусок шоколадного торта... В голове проносится: "Ради чего тогда жить?!!!" И ага... все старания насмарку. Съедаете торт, потом еще и котлетку, потом кусочек жареной картошечки, второй... третий и понеслось.

Так было и со мной. Я дважды "кодировалась", решила прооперировать желудок, отрезав от него весомую часть, ту, которая растянулась и не приносит чувства насыщения. И вот миг прозрения пришел. Я начитавшись в сети отзывов, посмотрев огромное количество видео тех, кто уже отрезал себе желудок, поняла- это тоже не панацея. Впала в депрессию...

На ту беду близёхонько лиса бежала... или как там? В двух словах: я пришла на собеседование к психологу, который за семь тысяч согласился (еще до встречи, по телефону) меня "вести" к снижению веса в течение года. Потом, по истечению года, за дополнительные деньги. Встретились. И тут цена подскочила до 20 000 рублей. Я прямо вскипела. Да, при огромном желании я бы нашла эту сумму, но меня поразила наглость психолога. Она высказала предположение, что раз я уже дважды кодировалась, мне не поможет ничего... СПАСИБО ЕЙ!!!

Ушла со встречи и начала глобальный поиск решения.

Нашла!

Делюсь со всеми!

Найдите в сети таблицу гликемических индексов продуктов. Все продукты, у которых индекс выше 50- я не ем, все что ниже 50- можно и нужно.

После шести не ем.

Воду пью много, но не до фанатизма.

Результаты.

За четыре месяца совершенно без напряга ушло 10 килограмм и два размера одежды. Никто не верил в мои успехи, теперь все в восторге. Я чувствую себя прекрасно. Процесс идет. За четыре месяца у меня был один срыв. Съела кусок торта, поджелудочная чуть не вывернулась наизнанку, лежала пластом два дня. Больше не экспериментирую.

Примерное меню на день:

Завтрак.
Каша, салат из свежих овощей(много салата), чай с фруктами.

Обед.
Запеченные овощи, запеченное мясо или рыба, салат.
Какао на воде с фруктами и орехами.

Ужин.
Яйца в мешочек (два), салат, цикорий с фруктами.

Настоятельно рекомендую тем, кто сто раз пробовал и никак не мог похудеть и закрепить результаты.