Параметры объекта
4
отзывы
4.19
рейтинг
100%
человек рекомендуют
Отзыв:

Для похудения, разгрузочного дня и очищения кишечника.

Регистрация:
11.01.2017
Репутация:
1570
Отзывы:
172
Дата: 11.01.2020
Достоинства: Доступно, действенно, не дорого.
Недостатки: Нет
Оценка:
Рекомендую друзьям:
Да
Опыт использования:
Более года
Рейтинг: +2

Здравствуйте. Уже довольно давно использую в своей жизни Овощную диету.
Такая диета особенно актуальна после праздников, в разгрузочные дни, или при необходимости довольно быстро снизить вес.

Итак по порядку: Для того, что бы снизить вес я использую салаты, их нужно употреблять взамен на одно основное блюдо(например обеденную кашу, но при этом оставляем белок - мясо или рыбу не более 100-150 грамм в день) и полностью заменяем салатом свой ужин. Порция должна быть не большой максимум полтора вашей горсти. При этом блюдо должно заправляться только растительным маслом, добавляя минимум соли. Например я люблю салат "Метелка", использую его разные вариации.

Для разгрузочного дня также очень хорошо подходят овощи. Можно есть их в сыром виде, тушить или запекать. Но желательно использовать для одного дня одинаковое приготовление. Например запекаем тройную порцию любимых вами овощей и делим ее на несколько частей и в течение дня съедаем.

Очищение кишечника более долгая процедура. Поэтому овощную диету необходимо соблюдать минимум семь дней. Конечно при этом исключаем все жирное, сладкое, мучное и жаренное. Также необходимо отказаться от картофеля, макарон и риса. Идеально подойдут каши на воде и все те же салаты с растительным маслом.

В результате овощной диеты за 3 недели я похудела ровно на 4,5 килограмма. Для меня это хороший результат. Не назову ее моно диетой т.к. утром я завтракала творогом или омлетом, позволяла себе чашку кофе в день и сухофрукты.

Рекомендую однозначно. Кишечник приходит в норму, результат есть. К тому же данный вид диеты не очень затратный и позволяет значительно сэкономить на продуктах. Единственное необходимо посоветоваться с врачом при наличии хронических заболеваний, что бы снизить риск обострения.

Будьте здоровы и красивы!


Другие отзывы автора

Комментарии

Рейтинг: +1
написал 11 января 2020 в 13:50
Статус: Новичок

Главное тренировки.

Рейтинг: +1
galka2767
написала 11 января 2020 в 15:29
Статус: Мудрец

Спасибо за рекомендации! Также предпочитаю диеті овощніе

Рейтинг: +1
emoemoemo
написал 11 января 2020 в 19:38
Статус: Звезда сайта

А какие овощи подходят?

Рейтинг: 0
stih26
написала 14 января 2020 в 11:45
Статус: Мудрец

Практически любые. Единственное от картофеля лучше отказаться.

Написать комментарий
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.