12 лучших скамей для тренировок

Обновлено: 17.04.2024 Все, кто регулярно занимаются спортом дома, рано или поздно начинают осознавать, что для максимальной продуктивности необходимы некоторые элементы тренажерного зала. Одним из таких приспособлений является скамья для тренировок. При помощи этого изделия можно: качать пресс, наращивать мышечную силу, развивать гибкость, укреплять ноги и многое другое.

В зависимости от дизайна, выделяют следующие виды спортивных скамей:

• Горизонтальная.
• Вертикальная.
• Наклонная.
• Поднимающаяся.
• Конструкция “все в одном”.

На что обратить внимание при выборе:

• Нагрузка. Чем больший вес может выдержать скамья, тем продуктивнее и разнообразнее будет тренировка на ней. Минимальным значением считается 150 кг.
• Надежность. Конструкция изделия состоит из металлического каркаса и обивки. Перед покупкой стоит внимательно осмотреть все сварные швы, а также проверить, насколько надежно закручиваются гайки и болты.
• Материал основания. Необходимо выбирать модели, обивка которых устойчива к высокой влажности.
• Особенности механизма. Если конструкция регулируемая, стоит проверить, насколько легко она меняет свое положение.
• Сборка. Многие модели поставляются в разобранном виде. Перед покупкой нужно удостовериться, сможет ли пользователь самостоятельно собрать агрегат.

Представляем рейтинг скамей для тренировок 2024. Лучшие 12 моделей, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Рейтинг (2024)	Цены, ₽	Страна
Лучшие недорогие скамьи для тренировок
1. Body Sculpture BSB-625	от 9200₽	Китай
2. DFC SUB044	от 7000₽	Китай
3. Sport Elite SB1239-01	от 6100₽	Китай
4. Barfits для жима складная	от 5700₽	Китай
Лучшие скамьи для тренировок среднего ценового сегмента
1. Domsen Fitness Ds10S	от 15400₽	Россия
2. VictoryFit VF-T21	от 11500₽	Китай
3. Oxygen Nashville	от 7900₽	Китай
4. VictoryFit VF-T22	от 11900₽	Китай
Лучшие скамьи для тренировок премиум-класса
📣 Hyperfit Trainingsbank M-17	от 18990₽	Китай
1. BodyCraft F602	от 56700₽	Китай
2. Adidas Premium ADBE-10228	от 39500₽	Китай
3. DFC D2320	от 15000₽	Китай
4. UFC UHB-69843	от 20800₽	Китай

Читайте также: 11 лучших настенных турников для дома

Лучшие недорогие скамьи для тренировок

Сюда вошли изделия стоимостью до 9000 рублей. Внешне они напоминают обычную металлическую скамью с сиденьем. Такие модели обладают компактными размерами и простой конструкцией, также их отличает скромный функционал. Это отличные варианты для новичков, в качестве домашнего тренажера.

4 Barfits для жима складная

Четвертую строчку занимает силовая скамья для тренировок от компании BARFITS. Данная надежная и практичная модель имеет складную конструкцию и выдерживает 350 кг нагрузки. Производитель предлагает на выбор четыре цвета изделия.

Спортивное оборудование представляет собой скамью для жима в лежачем положении, таким образом наиболее эффективно прорабатываются грудные мышцы. Также агрегат подходит для проведения комплексных тренировок, с проработкой мышц спины, рук и ног, ягодиц, пресса.

Скамья имеет 12 уровней наклона: 9 положений для спинки и 2 для сиденья. Поставляется изделие в разобранном виде, с помощью информативной инструкции его легко собрать и использовать. В качестве материала используется металл высокой прочности, обивка выполнена из жесткого наполнителя.

Пользователям понравилась скамья для жима от BARFITS. Она компактная, удобная, выдерживает большую нагрузку. А 12 положений помогут эффективно проработать все группы мышц.

Плюсы:

• Доступная цена.
• Складная конструкция.
• Выдерживает 350 кг.
• 12 положений.
• Устойчивая, компактная модель.

Минусы:

• Постоянно отваливаются пластиковые заглушки.

3 Sport Elite SB1239-01

Третье место в данной подкатегории опрошенные отдали скамье для тренировок от компании Sport Elite. Модель SB1239-01 принадлежит к универсальным спортивным снарядам. Ее вес равняется 9,5 кг.

Имея отрицательный уклон, изделие служит отличным помощником для выполнения упражнений для пресса, занятий с гантелями, для тренировки ног, туловища и мышц спины. Надежная конструкция выдерживает вес спортсмена в 100 кг.

Ножки скамьи регулируются по длине, так каждый пользователь сможет подобрать для себя удобное положение. В зависимости от поставленных задач, можно изменять наклон конструкции в пяти положениях, включая горизонтальное. За максимальную продуктивность тренировки отвечают валики под ноги и эргономичная спинка, которые избавляют от дискомфорта во время занятий.

Благодаря своей доступной стоимости и функциональности, скамья для тренировок от Sport Elite пользуется популярностью у спортсменов. Она удобная, занимает мало место и идеально подходит для выполнения силовых упражнений.

Плюсы:

• Недорогая.
• Легкая, удобная.
• Подходит для выполнения разных упражнений.
• Эргономичная конструкция.
• Регулируется положение.

Минусы:

• Выдерживает малый вес.
• Ненадежное крепление болтов.

2 DFC SUB044

На втором месте располагается скамья для тренировок от компании DFC. Универсальная модель SUB044 подходит для выполнения упражнений со штангой и гантелями, а также проработки пресса.

Регулируемый угол наклона (до 90°) дает возможность принимать правильное положение во время тренировки без какого-либо дискомфорта для пользователя. Эргономичная спинка гарантирует удобную посадку спортсмена и долговечность использования тренажера.

Скамья выполнена из мощного стального профиля, который выдерживает высокие нагрузки. Удобные мягкие валики для ног помогают избежать травм во время тренировок. В качестве материала обивки используется искусственная кожа. Изделие рассчитано на пользователей массой тела не более 130 кг.

Согласно многочисленным отзывам спортсменов, скамья для тренировок от DFC идеально подходит для использования дома. Она удобная, устойчивая, имеет много настроек по высоте и углу наклона.

Плюсы:

• Компактность.
• Прочный металлический каркас.
• Регулируемое положение.
• Удобные мягкие валики.
• Подходит для занятий с гантелями.

Минусы:

• Ненадежное сиденье.

1 Body Sculpture BSB-625

Первое место в данном подразделе опрошенные отдали универсальному спортивному снаряду от бренда Body Sculpture. Модель BSB-625 оптимальна для домашних тренировок.

На скамье удобно прорабатывать разные мышечные группы, качать пресс, заниматься с гантелями и штангой. Устойчивая металлическая конструкция выдерживает 120 кг нагрузки. При этом, угол наклона скамьи регулируется в шести положениях (включая горизонтальное), таким образом спортсмен может занять максимально удобную позицию для тренировки. Также можно изменять высоту конструкции и расположение валиков для ног.

Удобное сиденье, обтянутое мягким материалом, гарантирует комфортную посадку. Складная конструкция значительно облегчает хранение и транспортировку изделия. Согласно многочисленным отзывам пользователей, сборка спортивного агрегата не вызывает трудностей, благодаря промаркированной фурнитуре. Для более продуктивных тренировок можно докупить эспандеры.

Плюсы:

• Современный дизайн.
• Устойчивая конструкция.
• Легкая сборка.
• Регулируется высота и положение скамьи.
• Удобные валики для ног.

Лучшие скамьи для тренировок среднего ценового сегмента

В данном подразделе мы рассмотрим товары стоимостью до 16000 рублей. Как и бюджетные модели, они пользуются популярностью у спортсменов для домашних тренировок. При этом, скамьи среднего ценового сегмента имеют ряд преимуществ. Они отличаются прочной конструкцией и выдерживают повышенные нагрузки, в процессе использования могут трансформироваться, практичны и безопасны.

4 VictoryFit VF-T22

Четвертое место занимает спортивная скамья от компании VictoryFit. Модель VF-T22 незаменима для силовых тренировок со штангой или гантелями, а также для проработки различных мышц.

Конструкция спортивного снаряда предполагает изменение угла наклона спинки в 11 положениях и регулировку сиденья в 3 положениях. Ширина изделия в 46 см обеспечивает его повышенную устойчивость. Благодаря прорезиненным заглушкам на ножках, скамья не скользит по полу и не повреждает его покрытие.

Стальной профиль обеспечивает высокую прочность агрегата, который выдерживает нагрузку в 250 кг (масса спортсмена + масса груза). Удобные мягкие валики для ног делают тренировку еще более продуктивной.

Согласно многочисленным отзывам мужчин, скамья от компании VictoryFit идеально подходит для домашних тренировок. Ее можно сочетать с прочими спортивными снарядами, например, со стойкой для штанги этого же бренда. Собирается агрегат очень легко, без упаковки он весит всего 17 кг.

Плюсы:

• Доступная цена.
• Легко собирается.
• Устойчивая, прочная конструкция.
• Регулируется положение спинки и сиденья.
• Выдерживает большие нагрузки.
• Сочетается с другими спортивными снарядами.

Минусы:

• Поставляется только в черном цвете.
• Отсутствует отрицательный угол наклона.

3 Oxygen Nashville

На третьем месте располагается спортивная скамья для жима от компании Oxygen. Модель NASHVILLE выдерживает нагрузку в 150 кг. Для более продуктивной тренировки, спортсмен может регулировать положение снаряда в трех вариантах:

• Стандартное (под углом 45°) для занятий с гантелями и штангой.
• Горизонтальное.
• С отрицательным наклоном (угол равняется -25°).

Расположение мягкого валика для ног также можно подстраивать под личные потребности и особенности тренировки. Эргономичное сиденье обито комбинированной кожей. Конструкция агрегата предусматривает наличие подставки под гантели, которые приобретаются отдельно.

Пользователи по достоинству оценили высокое качество спортивной семьи от компании Oxygen. Многим понравилась складная конструкция модели, значительно упрощающая транспортировку и хранение. В сложенном виде она занимает мало места. Также опрошенные хвалили прочный каркас и эргономичность изделия.

Плюсы:

• Современный дизайн.
• Удобная, компактная модель.
• Складная конструкция.
• Устойчивая.
• Прочные материалы.
• Возможность смены положений.
• Подставка под гантели.

Минусы:

• Кривой пошив обивки.
• В комплекте может не быть инструкции по сборке.

2 VictoryFit VF-T21

Второе место занимает многофункциональная спортивная скамья от компании VictoryFit. Модель VF-T21 хорошо зарекомендовала себя в тренировке мышц спины, пресса, рук и ног.

Агрегат поставляется в разобранном виде, при этом сборка его не вызывает никаких трудностей. В комплекте имеется два эспандера, которые легко прикрепляются к основанию скамьи. Для более продуктивной тренировки положение спинки может регулироваться в нескольких вариантах, включая горизонтальное и отрицательного угла.

Конструкция прибора предполагает наличие подставки для рук, высота и угол наклона которой регулируются. Чтобы более эффективно прорабатывать мышцы, можно докупить и использовать дополнительные блины для штанги. Скамья выдерживает вес пользователя в 130 кг. Само изделие без упаковки весит всего 13 кг.

Спортсмены хорошо отзываются о скамье для тренировок VictoryFit. Они хвалят качество ее исполнения, удобство использования, надежность, расширенную комплектацию и многофункциональность.

Плюсы:

• Качественное изделие.
• Простая сборка.
• Расширенная комплектация.
• Многофункциональность.
• Возможность смены положений.
• Прочная конструкция.

Минусы:

• Узкая подушка для рук.

1 Domsen Fitness Ds10S

Первое место в данной подкатегории опрошенные отдали высококачественной спортивной скамье от бренда Domsen Fitness. Модель Ds10S имеет складную конструкцию и предназначена для выполнения обширного комплекса упражнений.

Благодаря наличию удобной ручки и прорезиненных колес, перемещение агрегата по квартире не составляет труда. Большие габариты конструкции позволяют заниматься на ней спортсменам высокого роста. Ширина изделия в 45 см гарантирует его устойчивость, а мягкие насадки на ножки препятствуют скольжению по полу.

Мощный металлический профиль позволяет выдерживать нагрузку на скамью до 300 кг. Благодаря современной технологии нанесения краски на поверхность спортивного снаряда, обеспечивается долговечность его покрытия. Обивка изготовлена из качественной искусственной кожи, а наполнитель из пенополиуретана, который обладает износоустойчивостью и амортизирующим действием. Спинка регулируется в 6 положениях, сиденье — в 3.

Покупатели оценили современный дизайн, эргономичность и многофункциональность данной скамьи. Она отлично подходит для силовых тренировок и выполнения упражнений для укрепления различных групп мышц.

Плюсы:

• Современный дизайн.
• Прочная, устойчивая конструкция.
• Простая сборка.
• Выдерживает 300 кг нагрузки.
• Регулируется положение.
• Высокое качество материалов.

Минусы:

• Большое расстояние между спинкой и сиденьем.

Лучшие скамьи для тренировок премиум-класса

В данной подкатегории представлен рейтинг изделий премиум-класса, их стоимость превышает 19000 рублей. Это многофункциональные спортивные скамьи, предназначенные для людей с различной степенью физической подготовки. Модели просты в использовании, безопасны и изготовлены из высококачественных материалов. С их помощью прорабатываются различные группы мышц, повышается выносливость, укрепляется пресс. Такие спортивные снаряды идеальны для проведения полноценной тренировки.

4 UFC UHB-69843

Открывает данный подраздел универсальная скамья для тренировок от компании UFC. Модель UHB-69843 идеально подходит для выполнения в домашних условиях силовых упражнений, а также проработки мышц спины, рук и ног.

Спортивный снаряд изготовлен из высококачественной прочной стали толщиной 1,5 мм, поэтому он выдерживает не только вес человека, но и штанги с гантелями. При этом, общая нагрузка на конструкцию не должна превышать 136 кг. Усиленный металлический каркас обеспечивает устойчивость тренажера при выполнении пользователем любых упражнений.

Эффективность тренировки значительно увеличивается благодаря надежной системе регулировки: спинки в 7 положениях, сиденья — в 3. В качестве материала обивки используется искусственная кожа, отличающаяся практичностью и долгим сроком службы.

Пользователи довольны качеством сборки, надежностью и эффективностью скамьи для тренировок от бренда UFC. Продуманная конструкция обладает высокой устойчивостью, легко собирается и отлично подходит для выполнения силовых упражнений.

Плюсы:

• Прочная, устойчивая конструкция.
• Легко собирается.
• Комфортность использования.
• Регулируемое положение.
• Качественные материалы.
• Долговечность, практичность.

3 DFC D2320

Третье место опрошенные отдали прямой скамье для тренировок от компании DFC. Модель D2320 используется для проработки мышц спины и пресса.

Спортивный снаряд обладает прочной эргономичной конструкцией и оснащен встроенной рукояткой для выполнения обратных скручиваний. Скамья имеет 6 положений, включая отрицательное. Для надежной фиксации ног предусмотрены 4 мягких валика.

Рама агрегата изготовлена из качественного стального профиля размером 75*50 и толщиной 1,5 мм. Она выкрашена в черный цвет. Размер скамьи равняется 90*30*6 см. В качестве обивки используется прочный кожзам с мягкими вставками для более комфортных занятий.

Прорезиненные наконечники на ножках надежно фиксируют тренажер на полу, не повреждая его поверхность. Для легкого перемещения по квартире предусмотрена колесики. Конструкция выдерживает общую нагрузку в 150 кг. В целом, спортсменам понравилась данная скамья для тренировок. Она устойчивая, удобная и отлично подходит для укрепления пресса.

Плюсы:

• Доступная стоимость.
• Устойчивая конструкция.
• Регулируется положение.
• Оптимальный размер скамьи.
• Качественная обивка.
• Простота использования.

Минусы:

• Тяжелая — весит 25 кг.
• Подходит для ограниченного количества упражнений.

2 Adidas Premium ADBE-10228

Второе место в рейтинге премиальных моделей занимает тренировочная скамья Adidas Premium ADBE-10228. Отличительные особенности модели — мобильность, компактность, надежность и высокое качество комплектующих. Приспособление выдерживает нагрузку до 215 кг.

Габаритные размеры снаряда — 181 х 60,5 х 120 см. Черную основу украшает салатовый логотип марки. Удобное перемещение с места на место гарантируют транспортировочные ролики. Мощный каркас представлен легированной сталью. Отметим, что материал на 65% превышает параметры, принятые для стандартов индустрии. Обивка обладает повышенной устойчивостью к истиранию и механическим повреждениям. Именно поэтому, гарантируется длительный срок службы.

Здесь можно выполнять упражнения с различным уклоном, ведь модель регулируется сразу в 4 положениях. Тем самым, обеспечивается всесторонняя проработка мышц торса. Накачать ягодицы, бицепс бедра и выполнить скручивания с большой амплитудой позволяет нагружаемый блок для ног. Последний, легко настроить под рост пользователя. Благодаря внедрению съемной подставки Скотта, нивелируется нагрузка на спину.

Плюсы:

• Легированная сталь.
• Идеальные швы.
• Полезные внедрения.
• Регулировки.
• Премиальное покрытие.

Минусы:

• Сложно найти в продаже.
• Высокая цена.

1 BodyCraft F602

Первое место в данной подкатегории занимает скамья для тренировок от компании BodyCraft. Многофункциональная модель F602 подходит для использования с силовой рамой и машиной Смита, для упражнений с гантелями и штангой.

Прочный металлический профиль размером 70*50 мм выдерживает общую нагрузку в 450 кг. Для более продуктивных тренировок предусмотрена регулировка угла наклона спинки в 6 положениях, сиденья — в 3. В комплекте с агрегатом поставляется упор для ног с удобными мягкими валиками. Также можно отдельно докупить парту для бицепсов и сгибатели (разгибатели) для ног.

Обивка скамьи сделана из искусственной кожи (винил) высокого качества, наполнитель из пенополиуретана обладает хорошими амортизирующими свойствами. Прорезиненные накладки в нижней части спортивного снаряда гарантируют его устойчивость на любой поверхности.

Благодаря высокому качеству исполнения, прочной устойчивой конструкции, надежности и функциональности, а также расширенной комплектации, скамья от бренда BodyCraft пользуется популярностью у спортсменов.

Плюсы:

• Известный производитель.
• Эргономичная конструкция.
• Выдерживает большие нагрузки.
• Легко собирается.
• Расширенная комплектация.
• Высокое качество материалов.

Минусы:

• Стоимость.

📣 Hyperfit Trainingsbank M-17

Отдельное место в категории премиум-класса в нашем рейтинге занимает спортивная скамья Hyperfit Trainingsbank M-17, изготовленная из высококачественных материалов по европейским технологиям. Она является одной лучших по соотношению цены и качества среди многих моделей.

Скамью можно удобно настроить под комплекцию любого пользователя и для выполнения различных упражнений, что несомненно сделает вашу тренировку наиболее эффективной. Скамья имеет 10 положений спинки, 5 положений сиденья, 4 положения высоты опоры для ног и 2 положения самой опоры для ног. Настройка скамьи является абсолютно безопасной, так как эта модель оснащена автоматической блокировкой выбранного положения, что сводит к минимуму риск получения травм.

Максимальная нагрузка на скамью составляет 400 кг. При этом изделие удобно хранить и транспортировать за счёт компактных размеров и складной конструкции.

Плюсы:

• Многофункциональность.
• Высококачественные материалы.
• Удобство хранения.
• Автоматическая блокировка.
• Надёжность конструкции.
• Безопасность.

Перейти на сайт

Какую скамью для тренировок лучше выбрать

Все модели, представленные в рейтинге, имеют свои достоинства и недостатки. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо учесть личные предпочтения, особенности тренировок и финансовые возможности спортсмена.

Подводя итог, дадим несколько окончательных рекомендаций:

• Бюджетная модель от бренда BARFITS выдерживает 350 кг нагрузки и имеет 12 положений для проработки различных мышечных групп.
• Sport Elite SB1239-01 — самая дешевая, в то же время, функциональная скамья.
• Компактный агрегат Oxygen NASHVILLE занимает мало места, в сложенном виде его высота равняется всего 20 см.
• Многофункциональная модель VictoryFit VF-T21 дополнительно оснащена эспандерами и подушкой для рук.
• Спортсмены находят скамью UFC UHB-69843 оптимальным вариантом в соотношении стоимости и качества.
• Модель от компании Adidas заслужила доверие пользователей благодаря непревзойденному качеству исполнения.
• Агрегат BodyCraft F602 может похвастаться расширенной комплектацией.

Удачных покупок!