11 лучших инверсионных столов

Инверсионная терапия (растяжение в положении вниз головой) известна еще с древних времен. В современном виде она стала развиваться в 60-е годы XX века. Тогда был доказан положительный эффект от инверсионных упражнений.

Особенно благоприятно инверсия воздействует на позвоночник. Она позволяет устранить сдавленность, расслабить и растянуть позвоночник, мышечный корсет, улучшить работу кровеносной и лимфатической систем.

Из-за малоподвижного образа жизни в настоящее время инверсионная терапия стремительно набирает популярность среди людей разных возрастных категорий. Занятия на таком тренажере помогают снизить или полностью устранить болевой симптом за счет декомпрессии позвоночника.

Современный рынок предлагает широкий ассортимент специальных устройств так называемых инверсионных столов, с высокой степенью безопасностью.

Инверсионные столы можно разделить на группы по нескольким признакам.

По типу конструкции:

• Стационарные.
• Переносные/складные.

По принципу работы:

• Механические. Данные модели имеют ручное управление.
• Электрические. Они работают от сети, в них встроен электрический двигатель.

Важные характеристики, на которые стоит обратить внимание при выборе тренажера:

• Материалы. Рама должна быть металлической, обивка рабочей поверхности — из износостойкого материала. Хорошо, если ручки будут иметь антискользящее покрытие.
• Регулировка параметров. Стоит выбрать модель с регулировкой роста и угла наклона. Также есть устройства с настройкой высоты подставки для ног, центра тяжести и других параметров.
• Система фиксации голеностопа. Фиксаторы не должны быть слишком жесткими, узкими, иначе будут создавать избыточное давление.
• Форма, толщина спинки.
• Максимальный вес пользователя.
• Дополнительные аксессуары.

Представляем рейтинг инверсионных столов 2023. Лучшие 11 моделей, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Читайте также: 16 лучших эллиптических тренажеров

11 DFC IT5600

Открывает наш рейтинг инверсионный стол IT5600 от российской компании DFC. Модель бюджетная и довольно простая, но имеет весь необходимый функционал. Она наделена регулировкой угла наклона с помощью ремешка, регулировкой центра тяжести и регулировкой под рост человека от 140 до 196 см.

Приспособление оснащено комфортной спинкой. Подголовник и подушка под поясницу позволяют занимать удобное положение во время занятий. Фиксация ног осуществляется с помощью мягких валиков, они не сдавливают и не перетягивают. Покупатели отмечают, что регулярные занятия помогают улучшить осанку, укрепить связочный аппарат, уменьшить боли в спине.

Модель хоть и компактная, однако, производителем заявлен максимально допустимый вес пользователя — 110 кг. Благодаря стабилизаторам пола увеличены устойчивость и безопасность тренажера. Для своей ценовой категории устройство очень достойное. К тому же оно легко складывается и удобно хранится.

Плюсы:

• Бюджетная цена.
• Возможность регулировки параметров.
• Удобная спинка и мягкие валики для фиксации ног.
• Складная конструкция.

Минусы:

• Минимальный набор функций.

10 Optifit Vista NQ-3900 с массажем

Десятую строчку рейтинга занимает инверсионный стол OPTIFIT VISTA NQ-3900 с массажем. Модель отличается складной конструкцией и современным дизайном. Она стильно смотрится в интерьере и не занимает много места.

Тренажер имеет прочную, крепкую конструкцию. Рама выполнена из стали, что позволяет заниматься пользователям с весом до 136 кг. Для комфортных занятий предусмотрена мягкая спинка с подголовником. Для фиксации ног имеются валики, но многие пользователи жалуются, что они не очень удобные и немного давят. Ручки с нескользящим покрытием обеспечивают надежный хват. Есть регулировка по росту пользователя.

А вот главной особенностью стола является массажный модуль. Он прост в управлении и позволяет быстро расслабить позвоночник и снять напряжение с мышц спины.

Пользователи отмечают положительный эффект от занятий. В своих отзывах указывают, что несмотря на демократичную цену, тренажер качественный, надежный и удобный.

Плюсы:

• Невысокая стоимость.
• Регулировка по росту.
• Массажный модуль.
• Складной механизм.

Минусы:

• Валики немного сдавливают.

9 Start Line Fitness

Девятое место достается инверсионному столу Start Line Fitness Revolution. Устройство является достойным представителем в своей ценовой категории. Стол имеет стильный внешний вид, надежную и удобную конструкцию и выполнен из качественных материалов. А износостойкая обивка спинки позволяет тренажеру длительное время сохранять привлекательный внешний вид.

Главной особенностью приспособления является наличие рычага для ног. С помощью него пользователь легко может зафиксировать ноги, не нагибаясь. Это особенно актуально для тех, у кого возникает боль при наклонах вперед.

Максимальная нагрузка заявлена — до 150 кг. Модель имеет регулировку под рост и настройку положения. Тренажер отличается надежной системой контроля угла наклона, который точно фиксируется при помощи ремня.

Стол идеально подходит для домашних занятий. Владельцы отмечают, что при регулярных занятиях уходит болевой симптом и скованность спины, вызванная малоподвижным образом жизни. Снимается напряжение мышечного корсета, увеличивается амплитуда движений.

Плюсы:

• Оптимальное соотношение цены и качества.
• Длинный рычаг для фиксации ног.
• Регулировка параметров.
• Износостойкая обивка.

Минусы:

• Небольшой функционал.

8 DFC XJ-I-02CL

Продолжает подборку модель DFC XJ-I-02CL. Инверсионный стол пользуется популярностью у покупателей благодаря демократичной цене и достойному качеству. Тренажер по функциональности довольно простой, но при этом надежный. Это прекрасный вариант для домашних тренировок.

Конструкция стола детально проработана и, как результат, он получился очень удобным. Тренажер можно настроить под анатомические особенности пользователя. Предусмотрена регулировка под голеностоп и настройка угла наклона в двух положениях. Рост регулируется от 140 см до 198 см. Ноги фиксируются с помощью валиков и фиксаторов из полиуретана. Закрепить лодыжки легко с помощью длинного рычага.

Рама выполнена из стальной трубы с толщиной стенки 2 мм. Допустимый вес заявлен 136 кг, но в отзывах, пользователи делятся мнением, что параметр сильно завышен. И нагрузку таким весом не выдержат крепления.

Модель отличается прочностью и устойчивостью. Она сохраняет заданное положение, имеет мягкую спинку. Дополнительным плюсом является складная конструкция.

Плюсы:

• Компактно складывается.
• Невысокая цена.
• Регулируется под анатомические особенности.
• Удобная фиксация ног.

Минусы:

• Максимальный вес пользователя завышен производителем.

7 Proxima Arriva MSG-I511

Седьмую ступень топа занимает инверсионный стол Proxima Arriva MSG-I511. Модель идеально подойдет для домашнего использования. Она отличается хорошим набором возможностей в бюджетной ценовой категории.

В разработке конструкции принимали участие медицинские специалисты, поэтому удалось добиться точной балансировки стола, благодаря чему он плавно и без рывков поворачивается. К тому же поворот, абсолютно бесшумный. Тело при этом надежно зафиксировано с помощью ремня, так что переживать за безопасность тренировок не придется.

Рама изготовлена из легированной стали и способна выдерживать нагрузки до 120 кг. Валики-фиксаторы для ног выполнены из высокопрочной пены. Они мягко, но надежно обхватывают лодыжки, тем самым удается избежать давления на стопы. Угол наклона фиксируется с помощью специально ограничителя из металлического профиля. Выбрать можно одно из 5 фиксированных значений: от 5º до 93º

В целом, это достойная, недорогая модель. Основное, на что жалуются владельцы — это поскрипывания конструкции во время занятий.

Плюсы:

• Недорогой.
• Большая амплитуда угла наклона.
• Мягкая, комфортная спинка.
• Система фиксации ног удобная.
• Есть ремень безопасности.

Минусы:

• Конструкция немного скрипит.

6 Scholle 01SL

В середине рейтинга разместилась модель 01SL от немецкого бренда Scholle. Компания специализируется на производстве качественного спортивного оборудования и инвентаря.

Красивый и комфортный инверсионный стол 01SL отлично подойдет для домашних тренировок. В нем предусмотрена регулировка центра тяжести в 3 положениях. Угол наклона выбирается из 5 фиксированных значений: от 5° до 90°. Автоматическая блокировка угла наклона упрощает использование тренажера и повышает его безопасность. Рост регулируется в диапазоне от 147 см до 198 см. Максимальный допустимый вес составляет 150 кг.

А главной особенностью модели можно считать большую, мягкую подушку повышенной комфортности. Она выполнена из полиуретана, отличается износостойкостью и способна выдерживать значительное давление.

Владельцы в своих отзывах отмечают качественную, крепкую сборку и красивый, яркий дизайн устройства. Утверждают, что благодаря удобной конфигурации заниматься на нем легко даже новичкам.

Плюсы:

• Оптимальный набор функция.
• Автоблокировка угла наклона.
• Комфортная, большая подушка.
• Надежный, устойчивый.

5 Body Sculpture BI-2100

Пятое место занимает инверсионный стол Body Sculpture BI-2100. Модель является одной из самых популярных на рынке. Она довольно простая, но удобная.

Тренажер имеет складную конструкцию, выпускается в двух цветовых решениях: серый/оранжевый и черный/красный. Его отличительной чертой является ремень безопасности. Благодаря его наличию, пользователь может очень быстро перейти из вертикального положения к полной инверсии. К тому же это повышает безопасность занятий.

Да и в целом, конструкция продуманная. Голеностоп фиксируется мягкими валиками, которые не оказывают лишнего давления. Большие ручки помогают занять комфортное положение. Предусмотрена регулировка под рост и настройка угла наклона с удобным фиксатором под правой рукой. Максимально разрешенный вес составляет 135 кг.

Покупатели в своих отзывах отмечают, что тренажер надежный и стабильный, он прост в сборке и в эксплуатации. При регулярных занятиях владельцы замечают уменьшение болей в спине и суставах ног, улучшение осанки и общего самочувствия.

Плюсы:

• Наличие ремня безопасности.
• Удобная регулировка параметров.
• Легко собирается и разбирается.
• Комфортный.

Минусы:

• Иногда попадается бракованный фиксатор ступней.

4 Teeter FitSpine X1

На четвертой ступени разместился инверсионный стол TEETER FitSpine X1. Модель современной модификации заметно отличается от выше рассмотренных. Первое, чем она примечательна — это инновационное ложе. Запатентованная конструкция имеет 8-точечную плавающую систему подвески. Благодаря ей ложе может изгибаться, увеличивая диапазон движений и растяжение. При этом его эргономичная поверхность гарантирует минимальное трение.

Эффективность инверсии можно повысить с помощью дополнительных аксессуаров, которые входят в комплектацию. Конструкция со специальными направляющими предусматривает возможность использования акупрессурных точек и поясничного мостика. Эти аксессуары оказывают локальное давление и помогают снять мышечное напряжение, а также усиливают декомпрессию.

Отдельного внимания заслуживает система фиксации ног — ErgoEmbrace. Лодыжки фиксируются максимально комфортно, а давление равномерно распределяется. При этом можно настроить высоту платформы для ног.

Приятным дополнением является руководство с примерами упражнений и DVD-диск с программами тренировок.

Плюсы:

• Инновационная система крепления ложа.
• Продуманная эргономика.
• Запатентованные фиксаторы ног.
• Точная балансировка.
• Комплектация.

Минусы:

• Довольно громоздки.

3 DFC XJ-CI-16TL

Тройку лучших открывает инверсионный стол DFC XJ-CI-16TL. Красивая и качественная модель наделена хорошим перечнем функций. В ней предусмотрена регулировка угла наклона, который легко фиксируется ручкой. Рост пользователя настраивается в диапазоне от 147 см до 198 см. Конструкция крепкая и надежная. Рама выполнена из высококачественного стального профиля и выдерживает нагрузки до 200 кг, что является одним из самых высоких показателей среди аналогов.

Стол имеет комфортную, мягкую спинку с рельефной поверхностью. Она обладает легким массажным эффектом, усиливает кровообращение и ускоряет расслабление мышц. Обивка толстая, износостойкая и длительное время не теряет своих свойств.

Интересной и полезной особенностью тренажера является наличие массажера с функцией прогрева. В нем предусмотрено 3 уровня интенсивности и 2 режима работы. Управляется он при помощи пульта, а в случае необходимости его легко можно отсоединить от спинки.

Плюсы:

• Привлекательный внешний вид.
• Хорошая функциональность.
• Массажер с функцией прогрева.
• Удобный, надежный держатель для ног.
• Рельефная спинка.

Минусы:

• При отключении массажер издает громкий, неприятный писк.

2 BH Fitness Zero

Почетное второе место занимает модель ZERO от испанского бренда BH FITNESS. Компания была основана более 100 лет назад и является одним из самых известных производителей на рынке фитнес-тренажеров.

Рассматриваемый стол достаточно дорогой, но он обладает неоспоримыми преимуществами. Первое, что стоит отметить, это максимальный угол инверсии. Здесь он составляет 92º, поэтому он подойдет не только новичкам, но и продвинутым пользователям.

Спинка эргономичная, широкая с комфортной подушкой с толщиной 4 см. Предусмотрена регулировка глубины вылета подушки. А ее отличительной чертой является обивка из искусственной кожи. Она не впитывает посторонние запахи и легка в обслуживании.

Фиксация ног также хорошо продумана. Есть регулировка валиков, можно выбрать одно из 8 положений, а также настройка высоты платформы для ног из 4 заданных положений.

Максимальный вес пользователя составляет 150 кг. Для повышения безопасности во время тренировки производитель предусмотрен крепкий ремень безопасности.

Плюсы:

• Максимальный угол вертикального наклона — 92º.
• Эргономичная, мягкая подушка.
• Обивка из искусственной кожи.
• Удобная фиксация ног с возможностью регулирования.

Минусы:

• Цена.

1 Oxygen Healthy Spine Deluxe

Лидером нашего рейтинга становится электрический инверсионный стол Oxygen Healthy Spine Deluxe. Премиальная модель имеет привлекательный дизайн и отличается рядом уникальных функций.

Первое, на что стоит обратить внимание — это комфортабельное ложе с контурным рельефом. Оно универсальное и идеально подойдет пользователю любого телосложения и ростом от 147 см до 198 см. Прочная конструкция из стали стабильно выдерживает нагрузку до 150 кг.

Заниматься на тренажере удобно даже новичкам. Устройство имеет 5 заданных положений с углом наклона от 5º до 90º. Механизм фиксации ног здесь также очень комфортный и надежный.

Модель особо примечательна набором дополнительных возможностей. К тренажеру поставляется массажер с тремя уровнями интенсивности и функцией прогрева. Этим он схож с ранее рассмотренной моделью XJ-CI-16TL от DFC. Но есть и отличие: у стола Oxygen есть 2 предустановленные программы, которые отключают/подключают отдельные массажные элементы и таймер на 5 и 10 минут массажа.

Плюсы:

• Мягкое ложе анатомической формы.
• Массажер с дистанционным управлением.
• Предустановленные программы, прогрев.
• Крепкий, устойчивый, удобный.

Какой инверсионный тренажер лучше купить

Выбор инверсионного стола, как и любого другого тренажера требует индивидуального подхода. Тем более, инверсионная терапия имеет свои противопоказания и может таить в себе риски для здоровья.

Лучше всего перед покупкой проконсультироваться с врачом. Однако, есть общие рекомендации, которых стоит придерживаться при выборе этого устройства.

Новичкам стоит выбирать тренажеры, у которых возможно настроить угол наклона меньше 20º, например, Scholle 01SL.

Продвинутым пользователем, которые практикуют полную инверсию, можно остановить свой выбор на моделях с большой амплитудой наклона, например, BH FITNESS ZERO.

Победитель топа — Oxygen Healthy Spine Deluxe — является многофункциональным устройством и отлично подойдет тем, кто хочет повысить эффект от инверсии и пользоваться дополнительными функциями, в том числе массажем.

Подытоживая сказанное, отметим, что все представленные модели прочные, главную задачу. Основные их отличия заключаются в наборе дополнительных функций и аксессуаров.

Удачных покупок!

СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного :)