Обновлено: 20.02.2024 И взрослые и дети испытывают дефицит тех или иных витаминов и минералов, особенно зимой, в конце осени и в начале весны, когда рацион не изобилует свежей зеленью, овощами, ягодами и фруктами. В первую очередь от этого страдает иммунная система. Решить проблему в таких случаях помогают витаминные комплексы. Аптеки изобилуют спасительными «пилюлями», что значительно затрудняет выбор. В этом рейтинге мы рассмотрим 16 витаминов, помогающих укрепить иммунитет и отлично себя зарекомендовавшими.
Фото: Pixabay.com
Прежде чем приступить к обзору предлагаемых аптеками БАДов, стоит кратко познакомиться с основными характеристиками наиболее востребованных организмов витаминами по-отдельности:
- Витамин С. Он способствует созреванию эритроцитов, стимулирует образование гемоглобина и лейкоцитов, ответственных за устранение вредоносных микроорганизмов. Ни один процесс внутри тела не обходится без участия аскорбиновой кислоты, поэтому его потребность, особенно в период заболеваний, особенно высока.
- Витамин А. Второе название ретинол. Кроме укрепления иммунитета, он необходим для формирования зрительных пигментов, регулировки роста костной ткани, стабильной работы эндокринной системы, нормального сумеречного и цветового зрения.
- Витамин Е (токоферола ацетат). Считается сильным антиоксидантом, благотворно влияет на работу половых желез, а также на нервную и мышечную ткани. Токоферол оказывает стимулирующее действие на клеточные и гуморальные иммунные реакции.
- Витамин В1 (тиамин). Тиамин – незаменимый участник углеводного обмена и здорового функционирования нервной системы.
- Витамин В2. Или рибофлавин. Отвечает за запуск процесса клеточного дыхания, обеспечивает полноценное зрительное восприятие, помогает в образовании красных кровяных телец и антител.
- Витамин В6 (пиридоксин). Без него невозможен белковый обмен и синтез нейромедиаторов.
- Витамин В12. Так называемый цианокобаламин. Он принимает участие в синтезе нуклеотидов, отвечает за нормальный рост, развитие эпителиальных клеток, кроветворные функции. Его недостаток быстро приводит к иммунодефициту.
- Витамин Р. Еще его называют рутозид или рутин. Он является антиоксидантом, предотвращает окисление витамина С и помогает его накоплению в тканях.
Также стоит обратить внимание на следующие минералы:
- Железо (участвует в транспортировке кислорода в тканях).
- Медь (борется с анемией, делает сосуды более прочными и эластичными).
- Кальций (незаменим для костной ткани, стабильной работы миокарда).
- Кобальт (усиливает защитные свойства организма).
- Марганец (без него невозможен нормальный обмен веществ).
- Цинк (имеет иммуномодулирующие свойства, помогает усвоиться витамину А).
Рассмотренные ниже 16 БАДов получили высокие оценки покупателей. Однако, следует помнить, что даже самое лучшее средство может не подойти, если имеется индивидуальная непереносимость компонентов. Также следует с осторожностью принимать добавки в период беременности и лактации.
Представляем рейтинг витаминов для иммунитета 2024. Лучшие 16 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей. Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!
Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Читайте также: 8 лучших витаминов группы В
Лучшие витамины для повышения иммунитета у взрослых
Постоянные стрессы, проблемы на работе и дома, проживание в загрязненных мегаполисах, низкое качество продуктов питания – все это приводит к недостатку витаминов и минеральных веществ в организме даже при ведении здорового образа жизни.
Еще одна проблема взрослого человека заключается в том, что по мере старения организм перестает вырабатывать некоторые вещества, другие начинают хуже впитываться, а третьи и вовсе не поступают в организм, если человек в силу каких-либо причин не может употреблять те или иные продукты.
5 Фероглобин B12
Открывает наш рейтинг «Фероглобин B12» в капсулах – это действенный, доступный по цене препарат, который зарекомендовал себя отличным вариантом для укрепления иммунитета, лечения и профилактики анемии. Его удобно принимать, легко глотать, а эффект заметен уже через несколько дней.
Содержащееся в капсулах железо помогает вырабатывать лейкоциты, являющиеся незаменимой составляющей иммунной системы. Цинк усиливает сопротивляемость вирусным инфекциям. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, а витамины группы В являются мощными иммуностимуляторами, помогают защитить иммунитет от подавляющих его вредных агентов.
«Фероглобин B12» – это возможность избавиться от анемии, снизить риск заболевания ОРВИ, ускорить выздоровление, если болезнь уже есть. Средство часто назначают беременным при резком падении гемоглобина. Из недостатков можно отметить закрепляющий эффект средства, что может вызвать затруднения у людей, склонных к запорам.
Плюсы:
- Справляется с укреплением иммунитета.
- Устраняет анемию.
- Содержит йод.
- Подходит для приема во время беременности.
Минусы:
- Имеет закрепляющий эффект.
4 Nature’s Bounty Витамин С 500 мг и шиповник
Под четвертым номером нашего рейтинга идет Nature’s Bounty, помогающий обеспечить организм одним из самых главных витаминов – аскорбиновой кислотой.
Витамин С – сильнейший антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами, продлевая молодость организма. Именно его назначают в период простуд в качестве средства укрепляющего иммунную систему и стимулирующего ее деятельность. Для горожан он является необходимым компонентом для детоксикации организма, а спортсменам помогает избежать проблем со здоровьем за счет способности укреплять стенки сосудов. Кроме витамина С в состав таблеток входит сухой порошок ягод шиповника, иммуноукрепляющие свойства которого научно доказаны.
Принимать БАД следует во время приема пищи. Покупатели отмечают снижение утомляемости, устойчивость к осенне-зимним заболеванием, более легкую переносимость ОРВИ. Единственный недостаток заключается в кислом вкусе, что может привести к болям в желудке при повышенной кислотности.
Плюсы:
- Мощное иммуноукрепляющее.
- С шиповником.
- Удобная схема приема.
- Помогает предотвращать и бороться с вирусными заболеваниями.
Минусы:
- У людей с повышенной кислотностью может вызвать боли в желудке.
3 Супрадин таб. шип.
Шипучие таблетки «Супрадин» находятся на третьем месте нашего рейтинга. Они имеют плоскую цилиндрическую форму, легко растворяются в воде, которая приобретает лимонный цвет и запах.
Поливитаминный комплекс с макро- и микроэлементами благотворно действует на метаболизм углеводов и липидов, на синтез коллагена и нейромедиаторов, способствует заживлению ран, повышает защитные способности организма в период распространения вирусных инфекций, снимает усталость.
Витамин А, входящий в состав, помогает нормальному функционированию кожи и зрительных органов. В1 и В12 поддерживают нервную систему. В2 отвечает за дыхание тканей, белковый, углеводный и жировой обмен. Е является сильным антиоксидантом. Также в составе присутствует аскорбиновая кислота, биотин, фолиевая кислота, кальций, магний, железо, фосфор и другие полезные компоненты.
«Супрадин» хвалят за удобство приема, эффективность, большой набор полезных составляющих, но он имеет много побочных эффектов и противопоказания, поэтому следует быть внимательным.
Плюсы:
- Эффективность.
- Много полезных компонентов.
- Приятный вкус и аромат.
- Принимаются в растворимой форме.
Минусы:
- Противопоказания, побочные действия.
2 Solgar Vitamin D3
Второе место принадлежит американскому бренду Solgar, заслужившему доверие специалистов и простых пациентов качеством продукции, безопасным составом и высокой эффективностью. Основным действующим компонентом рассматриваемого БАДа является витамин D3, который активно участвует в работе иммунной системы.
Витамин D3 помогает регулировать обмен фосфора и кальция, содействует всасыванию их из желудочно-кишечного тракта и контролирует отложение в костях. Он помогает укрепить иммунную систему, снизить утомляемость, повысить защитные функции организма в период роста ОРВИ. Solgar Vitamin D3 хорошо усваивается, имеет удобный прием, не имеет противопоказаний (кроме стандартных), может употребляться в период беременности по рекомендации врача.
Пользователи отмечают, что после начала приема улучшается самочувствие, пропадают сонливость и вялость, поднимается настроение, волосы и ногти приобретают здоровый вид, начинают лучше расти.
Плюсы:
- Надежность бренда.
- Удобная схема приема.
- Заметный эффект.
- Общее улучшение самочувствия.
1 Доппельгерц актив от А до Цинка
Первое место занимает немецкий БАД «Доппельгерц актив от А до Цинка», содержащий комплекс всех жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ. Он подходит для взрослых и детей с 12 лет, принимается на протяжении месяца. Упаковки хватает на весь курс, таблетки легко глотаются.
Средство назначается при повышенной чувствительности к простудным заболеваниям, постоянной утомляемости, сонливости, осенней хандре, раздражительности, слабости после перенесенной болезни. «Доппельгерц актив от А до Цинка» благотворно действует на сердечно-сосудистую, нервную и иммунную системы, улучшает сон, повышает работоспособность, стрессоустойчивость, помогает легче переносить ОРВИ. В состав продукта входят витамины А, Е, С, D, группы В. Из минералов присутствует кальций, магний, цинк, хром, марганец и др.
После начала приема покупатели замечают прилив сил, нормализацию сна, общее улучшение самочувствия. После курса легче переносятся осенне-зимние холода, снижается количество простуд, волосы, кожа и ногти приобретают здоровый вид.
Плюсы:
- Повышение сопротивляемости организма простудам.
- Удобная схема приема.
- В составе все необходимые элементы.
- Благотворное влияние на внешний вид.
Читайте также: 12 лучших витаминов с цинком
Лучшие витамины для повышения иммунитета у женщин
Удобство БАДов заключается в том, что можно купить универсальные или выбрать по назначению. Например, комплексы для женщин разработаны таким образом, чтобы обеспечивать необходимыми веществами именно женский организм. В такие добавки входят компоненты, которые воздействуют на обменные процессы, поддерживают эндокринную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Ниже мы рассмотрим три БАДа, хорошо себя зарекомендовавшие в плане укрепления иммунитета и улучшения самочувствия у женщин.
3 Доппельгерц актив таб. шип. д/женщин
Открывают список шипучие таблетки «Доппельгерц», на основе 9 необходимых для женского организма составляющих. Они содержат пять минералов (кальций, йод, магний, цинк и железо), фолиевую кислоту, витамины С, D3, В2.
Такое сочетание витаминов и минералов быстро дает хорошие результаты, но для стойкого эффекта лучше пропить несколько курсов с перерывами. Кроме общего улучшения самочувствия и устойчивости к осенне-зимним заболеваниям, покупатели отмечают, что волосы и ногти становятся крепче, начинают активнее расти, на них появляется здоровый блеск. Волосы становятся эластичнее, а на ногтях исчезают белые пятна, пропадает ломкость.
Таблетки растворяются в воде, за счет чего процент всасывания компонентов выше, а благодаря приятному лимонному вкусу, такой напиток большинству людей нравится. Это отличная альтернатива утреннему стакану сока или чашке чая. Единственное, что многим не нравится, – белый осадок. Это оседает крахмал, что немного некрасиво, но совершенно безвредно.
Плюсы:
- Растворимая форма.
- Приятный вкус.
- Улучшение общего самочувствия.
- Положительное воздействие на волосы, ногти.
Минусы:
- Осадок.
2 Дуовит для женщин
Второе место занимают продолговатые таблетки с розовой оболочкой, в составе которых присутствуют витамины С, Е, А, В2, В6, В1, ниацин, пантотеновая и фолиевая кислота, биотин. Из минералов в составе можно найти кальций, магний, цинк, железо, йод.
Прием добавки помогает женщинам бороться с простудными заболеваниями, повышает тонус, позволяет легче переживать стрессы, справляться с умственной и физической нагрузкой. Комплекс обеспечивает здоровье коже, волосам и ногтям, предупреждает раннее старение, укрепляет организм, повышая шансы выносить, родить и выкормить здорового малыша. Также «Дуовит» хорошо себя зарекомендовал в борьбе с железодефицитной анемией, профилактике остеопороза, недостатке йода в организме.
В отзывах женщины хвалят БАД за устранение сонливости, осенней хандры, быстрой утомляемости. Многие отмечают улучшение волос и ногтей. Принимать средство нужно месяц согласно инструкции и назначению врача. Баночки хватает на курс. Из недостатков: жалобы на большой размер таблеток и их неподходящую для легкого глотания форму.
Плюсы:
- Появление бодрости.
- Благотворное влияние на волосы, ногти.
- Удобная схема приема.
- Витамины и минералы в составе.
Минусы:
- Плохо глотаются.
1 Lady’s формула больше чем поливитамины
Лидирующую позицию занял витаминно-минеральный комплекс Lady’s formula «Больше чем поливитамины» с добавлением лекарственных трав. Он помогает избежать слабости организма за счет снижения иммунитета, повысить его защитные свойства и сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Lady’s formula избавляет от хронической усталости, вялости, раздражительности, невозможности сконцентрироваться на выполняемой задаче. После начала приема, по утрам становится легче просыпаться.
БАД обеспечивает женский организм необходимыми веществами в наиболее подходящих пропорциях, обладая тонизирующим, бодрящим действием, помогая легче переносить простуду и стрессовые ситуации. Кроме привычного набора витаминов и минеральных веществ, в составе Lady’s formula можно увидеть эхинацею, гинкго билоба, молочный чертополох, ямс, донг квай.
Покупатели хвалят средство за заметный результат, накопительный эффект, удобный прием, отсутствие негативных реакций, улучшение самочувствия.
Плюсы:
- Улучшение самочувствия.
- Наличие лекарственных растений в составе.
- Наличие витаминов и минералов в составе.
- Накопительный эффект.
Лучшие витамины для повышения иммунитета у мужчин
Мужские витаминные комплексы отличаются от женских не столько набором компонентов, сколько дозировкой. Так как природа создала мужчину более активным, физически развитым и выносливым, то для поддержания этих качеств ему требуется большее количество витаминов, минералов и других питательных веществ. Ниже приводится три варианта БАДов, хорошо себя зарекомендовавших в поддержании иммунитета мужской половины населения.
3 Алфавит для мужчин
«АлфаВит» – популярный комплексный БАД, отличительной чертой которого является раздельный прием. На каждый день предусмотрено 3 таблетки разного цвета, содержащие компоненты, идеально совместимые друг с другом. Они оказывают максимальное действие с учетом энергетических потребностей мужского организма определенное время суток. Поэтому прием нужно организовывать с учетом рекомендаций производителя. Это не очень удобно, зато эффективно.
В составе таблеток находится женьшень, витамины В1, Е, К1, D3, фолиевая кислота, лютеин, элеутерозиды, каротиноиды, цинк, селен, аминокислота L-карнитин и др. «АлфаВит» улучшает работоспособность, повышает защитные функции организма и энергетический тонус, усиливает активность иммунной системы, является профилактическим средством от простуд, поддерживает функционирование мужской половой системы.
Покупатели хвалят добавку за заметный результат, возможность раздельного приема, улучшение самочувствия, прилив бодрости, устойчивость к ОРВИ.
Плюсы:
- Раздельный прием компонентов.
- Общее улучшение самочувствия.
- Женьшень в составе.
- Тонизирующий эффект.
Минусы:
- Схема приема требует внимания.
2 Man’s формула больше чем поливитамины
Вторую позицию занимает Man’s formula «Больше чем поливитамины». БАД разработан для поддержания мужского иммунитета, создания тонизирующего эффекта и увеличения выносливости. В его составе присутствуют 20 витаминов, 11 минеральных веществ, 4 экстракта лекарственных растений. Сырьем для растительной составляющей послужили: ягоды карликовой пальмы, пажитник, кайенский перец, сибирский женьшень.
Средство повышает иммунитет, помогает нормализовать функционирование предстательной железы, улучшить потенцию. Покупатели отмечают прилив бодрости, улучшение самочувствия, повышение активности и выносливости, устойчивость к простудным заболеваниям. Однако, при покупке следует соблюдать осторожность, так как можно приобрести подделку. Если верить отзывам, особого вреда она не приносит, но и эффекта тоже.
Man’s formula «Больше чем поливитамины» удобно принимается, курс длится один месяц. Назначается при частых ОРВИ, раздражительности и перепадах настроения, упадке сил, нарушениях в работе предстательной железы.
Плюсы:
- Заметный результат.
- Наличие в составе экстрактов трав.
- Общее улучшение самочувствия.
- Улучшение потенции.
Минусы:
- Есть риск купить малоэффективную подделку.
1 Solgar Male Multiple
На первом месте расположилась пищевая добавка растительного происхождения американского бренда Solgar. Она отличается высоким качеством, подходит для вегетарианцев, не содержит лактозу и глютен.
Solgar Male Multiple незаменим для активных мужчин, следящих за своим здоровьем. Сбалансированный комплекс витаминов и минералов укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, улучшает качество семени и потенцию, делает человека более активным, выносливым, стрессоустойчивым, благотворно воздействует на все системы организма. В состав входят витамины группы В, а также А, С, D, E. Из минералов присутствует цинк, кальций, магний, хром и др.
Solgar Male Multiple подходит для улучшения общего самочувствия в зимне-весенний период, помогает избежать дефицита витаминов. Также комплекс хвалят люди, усиленно занимающиеся спортом, – он идеально подходит начинающим и увлеченным спортсменам. Единственным недостатком можно считать высокую цену, но продукция Solgar стоит своих денег.
Плюсы:
- Улучшение самочувствия.
- Благотворное влияние на потенцию.
- Подходит для спортсменов.
- Подходит для вегетарианцев.
- На натуральной основе.
Минусы:
- Высокая цена.
Читайте также: 16 лучших спреев для горла
Лучшие недорогие витамины для повышения иммунитета
Оказавшись среди разнообразия вариантов на аптечных прилавках, не стоит игнорировать бюджетные лекарства и биологически-активные добавки. Так как ценообразование во многом зависит от страны-производителя и популярности бренда, то есть возможность недорого купить достойный отечественный (и не только) препарат, который не скрывается за известным брендом. Описание двух таких БАДов приводятся ниже.
2 Аскорутин
Второе место принадлежит недорогому и довольно популярному у врачей «Аскорутину». Он содержит всего лишь два витамина – С и Р (рутозид или, как его чаще называют, рутин).
Если о полезных свойствах аскорбиновой кислоты слышали все, то рутин для многих «темная лошадка». Витамин Р оказывает стимулирующее воздействие на тканевое дыхание, благотворно влияет на работу эндокринных желез, помогает укрепить стенки капилляров, устранить кровоточивость десен. Также рутин способствует накоплению витамина С в организме, предотвращает его окисление, способствует повышению устойчивости к инфекциям. Именно поэтому эти два компонента в тандеме максимально эффективны для укрепления иммунной системы. Еще одно достоинство: «Аскорутин» можно принимать детям с 3-х лет.
Идеальную картину портит внушительный список противопоказаний, побочных действий и последствий передозировки. Во время беременности принимать таблетки допускается, но только под наблюдением врача.
Плюсы:
- Сочетание витамина С и Р.
- Укрепление иммунитета.
- Укрепление стенок капилляров.
- Можно принимать детям с 3-х лет.
Минусы:
- Много противопоказаний, побочных действий.
1 Компливит
«Компливит» – это поливитамины с минеральными веществами, необходимые для здорового функционирования метаболических процессов. Они легко глотаются, прием таблеток удобный, на протяжении месяца. Витамины содержат широкий перечень компонентов, что исключает необходимость дополнительно принимать другие препараты.
В состав входят витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, рутин, никотинамид, липоевая и фолиевая кислоты. Из минералов присутствует медь, железо, цинк, кобальт, фосфор, магний, кальций. Такой состав позволяет максимально полно обеспечить организм полезными веществами, в результате чего укрепляется иммунитет, снижается риск «подхватить» ОРВИ. После приема улучшаются обменные процессы на клеточном уровне, ускоряется заживление ран, повышается устойчивость к простудным заболеваниям, устраняется сонливость и вялость, легче протекают вирусные заболевания.
Покупателям «Компливит» нравится за доступную цену, удобство приема, хороший результат, улучшение самочувствия в осенне-зимний период.
Плюсы:
- Эффективность.
- Большой перечень компонентов.
- Удобная схема приема.
- Общее улучшение самочувствия.
Лучшие витамины для повышения иммунитета у детей
Детский иммунитет гораздо сильнее и активнее, чем у взрослых. Недаром многие болезни тяжелее переносятся людьми в возрасте, чем детьми. Но это не значит, что молодому организму не нужен дополнительный источник полезных веществ. Постоянные стрессы и чрезмерные нагрузки в школе, недостаток натуральной пищи с богатым химическим составом и проблемы с экологией оставляют негативный след.
Мы подобрали три иммуноукрепляющие биологически-активные добавки для детей, заслужившие положительные оценки родителей.
3 Детримакс Бэби фл.
На третьем месте расположились капли «Детримакс Бэби», содержащие один из важнейших витаминов, участвующих в росте и развитии молодого организма. Витамин D3 (колекальциферол) не только залог здоровых костей и зубов, но и необходим для нормального функционирования всех органов и систем.
Колекальциферол является важным элементом здоровой иммунной функции, благотворно влияя на врожденный и приобретенный иммунитет. Он стимулирует выработку антимикробных белков (кателицидин, дефензин), которые уничтожают вредоносные организмы, снижая тем самым риск «подхватить» простуду. Кроме этого, D3 необходим для здоровья бронхиальной системы, мышечной ткани, нервной системы, полноценного углеводного обмена.
«Детримакс Бэби» подходит для детей с рождения. Капли принимаются внутрь, будучи предварительно разведенными в молоке. В старшем возрасте это не так удобно, как капсулы, но зато препарат лучше усваивается. Еще одно неудобство – курс лечения длится 6 месяцев.
Плюсы:
- Подходит малышам с рождения.
- Удобно давать маленьким детям.
- Хорошо усваивается.
- Укрепляет иммунитет.
- Отвечает за развитие костно-мышечной ткани.
Минусы:
- Капли не всегда удобно принимать.
- Длительный курс приема.
2 Витамишки иммуно плюс пастилки облепиха
Жевательные пастилки «Витамишки Иммуно Плюс» с фруктовым вкусом изготавливаются в виде медвежат. Они нравятся детям за свою форму, приятный вкус и запах. За это их любят и родители, так как ребенок не отказывается съедать по медвежонку в день.
В составе имеется большой процент экстракта плодов облепихи – натурального источника витаминов и минералов. Облепиховые ягоды – одно из первых средств народной медицины при лечении и профилактике простудных заболеваний. В плодах содержится большое количество витаминов ( В1, В2, В6, А, Е, К, РР, Р и С). Изучая химический состав ягод, можно найти железо, магний, кальций, кремний, титан, марганец и другие минералы. Дополнительно «Витамишки» содержат аскорбиновую кислоту, витамин Е, цинк и селен.
Родители отмечают повышение сопротивляемости ОРВИ, улучшение настроения, меньшую утомляемость ребенка после начала приема. Единственный недостаток – иногда мишки оказываются склеенными между собой и жесткими, поэтому надо следить за сроком изготовления и покупать только свежие.
Плюсы:
- Приятный вкус и запах.
- Нравятся детям.
- Укрепляют иммунитет.
- С экстрактом облепихи.
Минусы:
- Со временем пастилки твердеют, могут склеиваться.
1 Solgar Кангавитес с мультивитаминами
И снова на первом месте продукт торговой марки Solgar, на этот раз с детским комплексом «Кангавитес». Круглые жевательные таблетки с ненавязчивым фруктовым вкусом и натуральным составом нравятся детям и вызывают доверие у родителей.
Достоинство БАДа – богатый состав. В нем присутствует набор всех необходимых витаминов и минералов, а также порошки моркови, земляники, абрикоса, брокколи. Натуральные составляющие лучше усваиваются организмом, давая заметный эффект. Родители отмечают: дети становятся более устойчивы к ОРВИ, посещая школу и детский садик, болеют реже, чем другие дети, легче переносят простуду, становятся активными и оживленными, легко просыпаются по утрам. Также многие отмечают, что у ребенка после начала приема улучшился аппетит.
В отзывах родители хвалят Solgar «Кангавитес» за натуральный вкус, отсутствие химического запаха и аллергии. Но есть отзывы о «химическом» запахе, неприятном вкусе и аллергических реакциях. Из этого можно заключить, что велик риск купить подделку.
Плюсы:
- Натуральный состав.
- Приятный вкус.
- Улучшение аппетита.
- Повышение устойчивости к ОРВИ.
Минусы:
- Риск купить подделку.
Читайте также: 7 лучших витаминов для иммунитета детям
Какие витамины для иммунитета лучше купить
Сделать окончательный выбор сложно, но есть дополнительные характеристики, которые помогут выделить определенные биологически-активные добавки на фоне других.
Стоит обратить внимание на несколько особенностей:
- Если хочется ограничиться витамином С, стоит пропить курс Nature’s Bounty «Витамин С 500 мг и шиповник». Более бюджетный вариант – «Аскорутин».
- Дейицит йода – часто встречающаяся проблема. «Фероглобин B12», «Доппельгерц актив витаминно-минеральный комплекс» для женщин и Дуовит для женщин помогут восполнить дефицит этого минерала.
- Поклонники растворимых шипучих таблеток могут купить «Супрадин», «Доппельгерц актив от А до Цинка»,» Доппельгерц актив витаминно-минеральный комплекс» для женщин.
- Устранить недостаток витамина D3 поможет Solgar Vitamin D3 (для взрослых) и «Детримакс Бэби» (для детей).
- Экстракты растений содержат: Lady’s formula «Больше чем поливитамины», Man’s formula «Больше чем поливитамины», «Витамишки иммуно плюс» с облепихой (для детей).
- От железодефицитной анемии спасут: «Фероглобин B12», «Дуовит» для женщин.
Прежде чем отправиться в аптеку, стоит проконсультироваться с врачом и сделать анализы, ведь точно узнать каких именно элементов не хватает организму можно только таким способом. Занимаясь самолечением, надо понимать, что переизбыток многих витаминов и минералов опаснее, чем их недостаток.
Желаем Вам крепкого здоровья!
Комментарии
Раньше принимала дорогой импортный Витрум - не скажу, чтобы эффект был прямо "вау!" Потом перешла на отечественный Компливит (весьма довольна, и врачи рекомендуют). По сути, все витаминные и минеральный комплексы положительно влияют на организм - ведь без оптимального баланса микроэлементов высокий иммунитет просто невозможен.