Логотип

11 лучших добавок с Омега-3 для детей — рейтинг 2021

Обновлено: 16.06.2021
Омега-3 представляет собой комплекс полезных жиров, которые являются жизненно важными компонентами питания. Особенно существенно их действие для растущего детского организма. Они необходимы ребенку начиная с внутриутробного развития и на всех этапах взросления.


Фото: pixabay.com

Достаточный уровень Омега-3 залог крепкого иммунитета, а вместе с ним защиты от вирусов, бактерий, аллергенов. Полезные жиры улучшают обменные процессы, помогают справиться со стрессом, умственными, эмоциональными нагрузками.

Преимущественная доля Омега-3-полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) попадает в организм с пищей.

К основным их видам относятся:

  • Альфа-линоленовая кислота (АЛК, или ALA), содержится в некоторых растительных маслах, семенах, орехах, то есть имеет растительное происхождение.
  • Эйкозапентаеновая (ЭПК, или EPA) и докозагексаеновая кислота (ДГК, или DHA), животного происхождения.

Наиболее эффективно усваиваются организмом EPA и DHA. Большое количество их находится в жире морской рыбы. Достаточно употреблять три-четыре порции качественной морской рыбы в неделю, чтобы получить норму ПНЖК. Но, здесь возникает две проблемы. Далеко не все дети любят рыбу, и не в каждом регионе можно найти качественный продукт. Более удобный и дешевый способ восполнения омега-3 для детей с помощью приема пищевых добавок.

Для того, чтобы выбрать качественную добавку, нужно учитывать некоторые моменты:

  • Вид используемого сырья. Жир из рыбьего мяса считается наилучшим, такой продукт маркируется надписью FISH BODY OIL. В некоторых источниках его называют рыбным. Комплексы из печени рыб FISH LIVER OIL, или рыбий жир, считаются менее качественными.
  • Количество активных компонентов EPA /DHA. В разных странах существуют различные рекомендуемые к приему нормы. Всемирная организация здравоохранения рекомендует суммарный минимум 10-12 мг на 1 кг веса ребенка. Американская ассоциация беременности называет цифры 30-35 мг на килограмм веса. В среднем, суточная доза должна содержать 250-500 мг суммарно. Считается эффективным соотношение 2:1 EPA к DHA.

По степени очистки и биодоступности добавки имеют форму:

  • Натуральных триглицеридов TG. Сырье проходит минимальную обработку. К преимуществам относятся невысокая стоимость и хорошая степень усваиваемости.
  • Этиловые эфиры EE. Имеют более высокую концентрацию EPA /DHA, лучше очищены, но хуже усваиваются.
  • Реэтерифицированные триглицериды (rTG). Имеют высокую степень очистки и биодоступность, дорого стоят.
  • Фосфолипиды (Ph). Получают из масла криля. Имеют максимальную концентрацию омега-3, качество очистки и усвояемость, и самую высокую стоимость.

Для детей особенно важна форма выпуска препарата. Выбирать ее нужно в зависимости от возраста ребенка:

  • Жидкая форма. Удобна для самых маленьких.
  • В капсулах. Для детей, которые уже умеют принимать таблетки. Форма удобна для хранения, оболочка защищает рыбий жир от контакта с воздухом.
  • Фигурные жевательные пастилки или капсулы. Их преимущество в привлекательном внешнем виде и вкусе.

Обычно всем добавкам для детей производители придают приятный вкус и аромат.

Представляем рейтинг добавок с Омега-3 для детей 2021. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, мы не рекламируем никакие средства и не сотрудничаем с производителями или аптечными сетями!

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Рейтинг (2021) Цены, ₽ Страна
1. Tree of Life Омега-3 + Витамин E и Витамин D для детей от 750₽ Россия
2. Доппельгерц Киндер Омега-3 с 7 лет №45 от 580₽ Германия
3. DoctorWell Омега 3 исландский от 700₽ Россия
4. Nordic Naturals Омега 3  от 850₽ Норвегия
5. Тутти-фрутти омега-3 от 400₽ Нидерланды
6. Камчатский из дикого лосося ОМЕГА-3 от 700₽ Россия
7. Омега интеллект школьников от 330₽ Россия
8. Ми-ми-мишки от 230₽ Китай
9. Омега-3 Полиен Полярис от 320₽ Россия
10. Кусалочка от 160₽ Россия
11. Биафишенол с 3 лет от 150₽ Россия

Читайте также: 15 лучших витаминов с Омега-3

11 Биафишенол с 3 лет


На одиннадцатой позиции комплекс с омега-3 российской компании БиоФарм, Рыбий жир Биафишенол для детей с трех лет. Компания имеет 20-летний опыт производства капсулированного рыбьего жира, используя импортное сырье. Источником сырья служат жирные сорта рыб Тихого океана, Гренландского и Норвежского морей. Детский рыбий жир бренда рекомендован к приему Минздравом РФ.

Дозировка препарата рассчитана для двух возрастных категорий, от 3 до 7 лет и от 7 до 14 лет. На упаковке подробно указаны содержание компонентов и уровень суточного потребления. В семи капсулах находится 611 мг ПНЖК омега-3, включая EPA и DHA 160 мг и 230 мг.

Помимо омега-3 добавка содержит витамин Е, в среднем 32% дневной нормы, и комплекс микроэлементов, незаменимых для растущего детского организма.

В упаковке содержится 100 капсул в блистерах. К преимуществам комплекса Биафишенол мамы относят качество используемого сырья, отсутствие химических ароматизаторов и красителей. Комплекс недорогой и его легко найти в продаже в любой из аптек.

Плюсы:

  • Невысокая стоимость.
  • Доступность в аптечных сетях.
  • Проверенное качество сырья.
  • Микроэлементы и витамины в составе.
  • Нет химических красителей и ароматизаторов.

Минусы:

  • Невысокое содержание и соотношение EPA и DHA.
  • Источник сырья не указан на упаковке.
  • Тонкая оболочка капсулы, нередко лопается при выдавливании из блистера.
Рыбий жир Биафишенол для детей с 3 лет капс

10 Кусалочка


На десятой позиции рыбий жир для детей Кусалочка в форме жевательных капсул. Производит добавку российская компания РеалКапс. Состав средства обогащен витаминами A, D и E. Основным сырьем служит исландский рыбий жир анчоусовых и ставридовых, обитающих в Атлантическом океане.

Производитель указывает содержание ПНЖК омега-3 не менее 30%, с содержанием в одной капсуле 150 мг. Норма приема зависит от возраста.

Содержание витаминов достаточно высокое. Витамин D составляет до 78% от дневной потребности, А до 86%, Е до 84%, в зависимости от возраста ребенка.

Капсулы можно разжевывать или глотать целыми. Для привлекательности вкуса использован натуральный ароматизатор Тутти-Фрутти. Для безопасности хранения предусмотрены две степени защиты: наличие витамина Е и специальный состав оболочки.

Мамы отмечают, что Кусалочка нравится детям, имеет удобную для приема форму, привлекательно оформлена. Считают добавку эффективной и недорогой.

Плюсы:

  • Нравится детям.
  • Удобная для приема форма.
  • Эффективность/стоимость.
  • Витамины A, D и E в составе.
  • Привлекательное оформление.
  • На выбор формат 60 и 90 капсул.

Минусы:

  • Невысокое содержание омега-3.
  • Не указано количество эпк дгк.
Кусалочка рыбий жир для детей капс. жев.

Читайте также: 16 лучших витаминов для детей

9 Омега-3 Полиен Полярис


На девятом месте детская Омега-3 Полиен производства мурманской компании Полярис. Добавка рекомендуется детям старше трех лет и выполнена в форме жевательных капсул. Они ароматизированы натуральными веществами, со вкусом малины, яблока, мультифрукта. Каждый вид капсул различается по цвету и помещен в отдельные блистеры.

В качестве источника ПНЖК указан жир океанических рыб. Он содержит не менее 35% полезных жирных кислот, с оптимальным соотношением EPA/DHA. В каждых двух капсулах содержится 350 мг омега-3, включая 180 мг эйкозапентаеновой кислоты и 120 мг докозагексаеновой. В качестве антиокислителя использован витамин Е, информации о его количестве нет.

По мнению мам, добавка имеет привлекательную для детей форму и вкус. В капсулах нет ярко выраженного рыбного вкуса. При желании их можно глотать не разжевывая. Отмечают также хороший баланс стоимости и содержания полезных веществ. В упаковке содержится 90 капсул, которых достаточно для месячного курса на одного ребенка.

Плюсы:

  • Привлекательная форма.
  • Количественное содержание омега-3 в дневной дозе.
  • Оптимальный баланс EPA/DHA.
  • Натуральные красители и ароматизаторы.
  • Доступная стоимость.

Минусы:

  • Не указано количество витамина Е.
Детская Омега-3 Полиен Полярис

8 Ми-ми-мишки


Следующий в рейтинге еще один продукт компании Полярис, Рыбный жир для детей Ми-ми-мишки. Биологически активная добавка производится в форме жевательных капсул разного цвета и с различными ягодно-фруктовыми ароматами. Рассчитана для детей возрастом от трех лет.

Производитель акцентирует внимание, что для производства продукта используется жир из мышечной ткани океанических рыб. Этот вид сырья характеризуется наиболее высоким уровнем содержания ПНЖК омега-3. В минимальной рекомендуемой норме приема (4 капсулы) находится 350 мг полезных жирных кислот. Для их состава характерно эффективное соотношение EPA и DHA, соответственно 180 и 120 мг.

Оболочка капсул изготовлена из желатина, ароматизаторы и красители имеют натуральное происхождение. В качестве антиокислителей использована смесь токоферолов.

Большинство мам отмечают, что дети с удовольствием принимают добавку, несмотря на ощутимый рыбный вкус. К преимуществам относят эффективность, привлекательное оформление продукта, формат 120 капсул.

Плюсы:

  • Стоимость/качество.
  • Жир из мышечной ткани рыб.
  • Оптимальный баланс EPA и DHA.
  • Привлекательное для детей оформление.
  • 120 капсул в упаковке.

Минусы:

  • Количество капсул для дневной нормы.
  • Не раскрыто в составе жир каких рыб используется.
Рыбный жир детский ми-ми-мишки капс. жев.

7 Омега интеллект школьников


На седьмом месте комплекс Омега интеллект для школьников российской компании Экко плюс. Добавка содержит 100% суточной нормы триглицеридной формы омега-3 и микроэлемент цинк. Рекомендуется детям старше 7 лет.

Сочетание полезных жирных кислот и цинка направлено на активизацию памяти, внимания, мышления школьников. Добавка способствует улучшению эмоционального фона, повышению иммунитета. В качестве сырья для продукта использован рыбий жир печени трески. Извлечение и дезодорация материала осуществляется в Исландии. В суточной норме, 8-ми капсулах, содержится 2 грамма омега-3 и до 80% рекомендуемой нормы цинка.

Упаковка содержит 120 небольших круглых капсул, которые рассчитаны на 15 дней приема. Для минимального месячного курса понадобится две упаковки с комплексом.

К преимуществам продукта родители относят эффективность действия, отмечают, что дети меньше болеют, продуктивнее учатся, эмоционально более спокойные. Считают комфортной для приема форму капсул, практичной баночку из темного пластика с широким горлышком.

Плюсы:

  • Заметная эффективность.
  • Количество омега-3 в суточной норме приема.
  • Цинк в составе.
  • Небольшой размер капсул, отсутствие рыбного вкуса после приема.
  • Удобная упаковка.

Минусы:

  • Не указано содержание EPA и DHA.
  • Количество капсул для приема в один день.
Омега интеллект школьников

Читайте также: 16 лучших успокоительных для детей

6 Камчатский из дикого лосося ОМЕГА-3


Шестую позицию занимает Камчатский детский рыбий жир из дикого лосося Омега-3 для детей с трех лет. Он имеет форму триглицерида, без дополнительных компонентов. Выпускается в желатиновых капсулах. Производитель российская компания Корякморепродукт.

Сырьем служит жир лососевых рыб Камчатки. Считается, что дальневосточный лосось имеет высокую концентрацию омега-3, в том числе EPA и DHA. Максимальная дневная норма приема добавки восполняет более 30% ПНЖК.

К особенностям производства данной добавки относится использование современного шведского оборудования, полный рабочий цикл на котором не превышает двух часов. Это позволяет сохранять все полезные свойства рыбьего жира.

По отзывам родителей, добавка эффективна, на фоне приема малыши меньше болеют. Небольшие капсулы удобны для приема, они не оставляют неприятных вкусовых ощущений. Из замечаний, 90 капсул недостаточно для полного курса ребенку старшего возраста.

Плюсы:

  • Содержит только натуральный рыбий жир.
  • Качество сырья.
  • Современная технология производства.
  • Содержание ПНЖК омега-3.
  • Удобные для приема капсулы.

Минусы:

  • Для детей старше 7 лет недостаточно одной упаковки для полного курса приема.
Камчатский детский рыбий жир из дикого лосося ОМЕГА-3

5 Тутти-фрутти омега-3


На пятом месте комплекс омега-3 Тутти-фрутти производства компании Биориджинал, Нидерланды. БАД имеет форму жевательных капсул с приятным ароматом и вкусом. Состав представлен натуральным рыбным жиром тунца, витаминами D и E.

К особенностям продукта относится высокая концентрация докозагексаеновой кислоты, характерной для жира тунца. Тутти-фрутти содержит биологически чистые 25% DHA и 5% EPA. Общее содержание ПНЖК омега-3 в двух капсулах 290 мг.

Дозировка для приема рассчитана на три категории: с 3 до 7 лет, 7-11 лет, старше 11 лет и взрослым. Всего в упаковке 45 капсул. Препарат восполняет до 14% потребности организма в омега-3 и до 100% в витаминах D и E, в зависимости от возраста принимающего.

Мамы отмечают, что малыши с удовольствием принимают капсулы, благодаря приятному вкусу и яркой привлекательной упаковке. В них присутствует апельсиновое масло, отлично нейтрализующее рыбный привкус. Среди других преимуществ называют эффективный результат от приема, хороший состав, доступность в аптеках.

Плюсы:

  • Качество сырья.
  • Эффективное действие.
  • Количество DHA в составе.
  • Витамины D и E.
  • Вкус и аромат для детей.
  • Небольшая норма приема капсул.

Минусы:

  • Общее содержание ПНЖК омега-3.
Тутти-фрутти омега-3 капс. жев

4 Nordic Naturals Омега 3


На четвертой позиции популярная Омега-3 Nordic Naturals Daily omega kids. К особенностям препарата относится использование улучшенной формы триглицеридов, полученной из жира анчоусов и сардин. Качество очищения сырья соответствует ведущим международным стандартам.

В пластиковой баночке находится 30 жевательных капсул по 500 мг. Для привлекательности вкуса использован клубничный ароматизатор. В суточной норме содержится оптимальное количество ПНЖК омега 3 340 мг, включая 170 мг EPA и 120 мг DHA. Роль консервантов выполняют натуральные витамин Е и экстракт розмарина. В назначении к применению сделан акцент на положительное влияние на мозг и зрение ребенка.

Мамы считают продукт Nordic Naturals оптимальным по цене и удобству приема, содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Он имеет приемлемый вкус, без рыбного послевкусия. Рыбий жир из тушек мелких жирных рыб наименее подвержен загрязненности вредными веществами, что подтверждает безопасность добавки.

Плюсы:

  • Количественное содержание ПНЖК омега-3.
  • Форма улучшенных триглицеридов.
  • Оптимальный по цене и удобству приема.
  • Нет выраженного рыбного вкуса.

Минусы:

  • Достаточно жесткая оболочка.
Nordic Naturals Омега 3 для детей

3 DoctorWell Омега 3 исландский


На третьем месте Омега-3 Исландский рыбий жир в капсулах для детей от бренда DoctorWell. Продукция бренда производится в России, с использованием технологий и опыта американских коллег. Сырье для комплекса производится в Исландии из диких рыб, обитающих в экологически чистых районах.

Форма добавки представляет собой жевательные капсулы с малиновым вкусом. В четырех капсулах, соответствующих максимальной дневной норме приема, находится 540 мг ПНЖК омега-3. Добавка рекомендуется детям с трех лет, в зависимости от индивидуальной потребности. Упаковка содержит 60 капсул.

Производитель указывает предполагаемый показатель пополнения организма омега-3 от необходимой нормы. Он может достигать 38%, с учетом возраста ребенка. В комплекс включены витамины E и D, последний покрывает 25% общей потребности от суточной нормы.

Мамы отмечают эффективность комплекса для общего укрепления организма ребенка, положительного влияния на настроение и умственную активность. Большинство детей с удовольствием принимают капсулы, но некоторым вкус не нравится.

Плюсы:

  • Качество сырья и технологий.
  • Эффективность приема.
  • Количество ПНЖК омега-3 в дневной норме.
  • Дополнительный источник витаминов E и D.
  • Привлекательное оформление.

Минусы:

  • При раскусывании чувствуется рыбный вкус.
DoctorWell Омега 3 исландский рыбий жир

2 Доппельгерц Киндер Омега-3 с 7 лет №45


На втором месте комплекс Доппельгерц Киндер Омега-3 для детей с семи лет. Продукт служит дополнительным источником ПНЖК Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, витаминов А, D и Е. Выпускается в форме капсул для приема внутрь.

Основной компонент состава жир морских рыб с содержанием ПНЖК омега-3 300 мг в суточной норме. Количество витаминов соответствует показателям: D3 до 50% от суточного потребления, А до 86%, Е до 100%. Для производства продукта используется качественное проверенное сырье и новейшие технологии.

Упаковка содержит 45 капсул. Оболочка капсул плотная, овальной формы. При приеме добавки не ощущаются неприятные запахи или вкус. Единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов.

В отзывах многие мамы отмечают отличную эффективность препарата в укреплении иммунитета, улучшении памяти, а с ней и показателей в учебе, общей активности ребенка. Капсулы комфортные в приеме, не имеют побочных действий. Замечания к количеству капсул, для полного курса понадобится две упаковки.

Плюсы:

  • Высокая эффективность и качество.
  • Сбалансированный состав омега-3 и витаминов.
  • Без неприятного запаха или вкуса.
  • Норма две капсулы в сутки.
  • Прием без побочных проявлений.

Минусы:

  • Стоимость курса.
ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет капс. №45

1 Tree of Life Омега-3 + Витамин E и Витамин D для детей


Лучшей добавкой для детей в нашем рейтинге стала продукция марки Tree of Life. “Омега-3 + Витамин E и Витамин D для детей” служит отличным источником жизненно-важных элементов, необходимых для подрастающего поколения.

Упаковка содержит 90 капсул незаменимых жирных кислот. В дизайн органично вписались изображения, имитирующие первые рисунки крохи. Характерный логотип с генетическим деревом, позволяет безошибочно идентифицировать продукцию бренда.

Рекомендуемая дозировка — от двух, до четырёх капсул в день.

Примечательно, что в формуле используется эйкозапентаеновая и докозагексаеновая полиненасыщенные жирные кислоты, полученные из высококачественного сырья от исландского производителя LYSI. Дополнительным источником полезных элементов выступают витамины D и Е. Компоненты известны своими положительными свойствами — укрепление иммунитета, улучшение работы головного мозга, снижение уровня холестерина, формирование здоровой сердечно-сосудистой и нервной систем и др.

Детишки с удовольствием принимают “вкусные витамины” от Tree of Life. Родители, в свою очередь, оценили повышение энергии, улучшение настроения и укрепление иммунитета у ребятишек.

Плюсы:

  • Исландский рыбий жир.
  • Приятные на вкус.
  • Обогащение витаминами D и Е.
  • Способствуют здоровому развитию ребенка.

Посмотреть на Wildberries

Какую добавку с омега-3 для детей лучше выбрать

Выбирая качественный продукт стоит учитывать такие основные моменты:

  • Форма выпуска комплекса омега-3 должна соответствовать возрасту ребенка. До трех лет стоит остановить выбор на жидкой форме. С трех лет можно принимать жевательные капсулы, или обычные, если у ребенка сформировались четкие глотательные навыки. Для старших детей оптимальный вариант капсулы для приема внутрь.
  • Следует тщательно изучать информацию на упаковке продукта. В ней должны быть указаны четкие расчеты суточной дозы с содержанием полезных жиров, с учетом возраста ребенка.
  • Обязательно обращайте внимание на используемое сырье. Самыми качественными считаются добавки из тушек небольших жирных рыб, которые водятся в чистых северных морях, например, в Норвежском.
  • Для постоянного приема подходят препараты, содержащие только ПНЖК омега-3, без дополнительных составляющих. Комплексы с витаминами А, D, E повышают эффективность добавок, но их можно принимать определенный производителем срок. Необходимо также учитывать прием других витаминных препаратов.
  • Продукция известных мировых брендов характеризуется отличным качеством и высокой стоимостью. В условиях экономии бюджета можно обратить внимание на добавки с омега-3 отечественных производителей, которые могут предложить достойные варианты.

Еще раз отметим, что препараты имеют побочные эффекты и противопоказания, поэтому консультация с врачом обязательна!
Крепкого здоровья!

Яндекс.Дзен СпасибоВсем.ру в Яндекс Дзен. Ежедневные обновления, подписывайтесь у нас много интересного :)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Комментарии

Рейтинг: 0
Dkflf
написал 23 марта 2021 в 21:42
Статус: Мудрец

Рыбий жир всегда деткам давали )

Рейтинг: 0
InnaZio
написала 15 апреля 2021 в 22:18
Статус: Мудрец

Я бы добавила к этому списку еще Омегу 3 линейки Велнесс фирмы Орифлейм (Швеция). Не потому что я приверженец этой фирмы, просто действительно увидела результат на своем ребенке. И форма удобная - жидкая. Можно малышам давать в нужной дозе. Правда немного цена "кусается"...

Написать комментарий
Чтобы добавлять комментарии, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.