Вкусно и полезно!

Бананы- вкусный, полезный и питательный продукт. В них содержатся полез ные микроэлементы-магний и калий, витамины группы В. Этот продукт очень нужен пожилым людям- помогает регулировать работу кишечника, так как содержит достаточно клетчатки, микроэлементы нужны для сердечной мышцы. Кроме того, в них содержится аминокислота триптофан, которая в организме преобразуется в серотонин- медиатор счастья и хорошего настроения. Регулярное их употребление хорошо сказывается на состоянии кожи. Бананы подходя для монодиеты, для разгрузочных дней. Хороши тем, что готовы к употреблению- можно взять с собой в дорогу, прекрасно насыщают. Из них можно приготовить десерт. Хороши бананы, слегка обжаренные на масле, затем их можно полить горячим шоколадом или каким-нибудь соусом. Хорошие хозяйки знают множество рецептов из бананов- пироги, оладьи, маффины. Ну и просто вкусно, хорошо насыщает. Чтобы бананы дольше сохранились свежими, нужно обернуть основание связки полиэтиленовой пленкой. Приятного аппетита!