Один из популярных и эффективных препаратом кальция - это Кальций Д3. Плюс ко всему широко рекламируемый, распространенный, легко встретить в любой аптеке, но не бюджетный.
В любом случае если вы считаете, что у вас недостаток кальция, но посоветуйтесь с врачом. Излишек кальция не сколько не лучше, чем его не достаток.
Кальций может накапливаться в костях, для детей часто достаточно в возрасте до 2-3 лет принимать витамин Д3. Всем известно, что кальций лучше усваивается именно с витамином Д3. И опять же – это строго зависит от места жительство. Если вы живее в солнечном месте, но и приём Д3 совсем не обязателен. Но нам, северным жителям (Екатеринбург) рекомендуют детям до 1-3 лет принимать дополнительно Д3 с осени до весны.
Так что если кальций вам необходим, то во-первых, обратитесь к врачу (почему вы так решили?). Самостоятельно принимать не стоит. И во-вторых, приём в любом случае курсами. Обычно 2 раза в год, весна-осень. Другие рекомендации может дать врач конкретному человеку.
Кальций Д3 никомед я лично принимала в период кормления – очень заметен был дефицит по ногтям, и самое печальное – по зубам.
Сперва пробовала принимать более естественный кальций из скорлупы (Кальцид), но эффект был нулевой. Зря потратила время. После приема кальция Д3 никомед ногти резко пришли в отличное состояние, зубы тоже перестали крошиться. Но с зубами процесс не обратимый, лечить пришлось, конечно.
Но это экстренный случай, в период кормления ребенка ГВ часто бывают проблемы с достаточным кол-вом витаминов у мамы. Поэтому стоит регулярно обследоваться и не забывать раз в пол года посещать стоматолога.
