Голоден? – Съешь яблоко. Не хочешь яблоко? Значит, не голоден

Яблоки – очень полезный продукт. В них есть клетчатка, пектин, много витамина С, антиоксидантов. Съедать хотя бы по одному яблоку в день полезно для фигуры. Они малокалорийны, благотворно действуют на ЖКТ.

Яблоки с огорода.

Я ем яблочки просто так, варю из них варенье, и, конечно же, добавляю их в тесто, из которого получается вкусный пирог «Шарлотка».

Аппетитная "Шарлотка" с яблоками.

Этот пирог хорош тем, что в него можно добавлять кислые яблоки и осенние плоды, которые предназначены для длительного хранения.

Еще можно делать моченые яблоки – это настоящая вкуснятина.
Могу добавлять яблочки в салаты, например, в оливье, даже в винегрет. Получаются вкусные, пикантные блюда.

Из сушеных яблок варю компоты, иногда добавляю их в чай.

Брать яблочки с огорода даже предпочтительнее. Пусть они и не так красивы, как магазинные плоды, но зато полезные, без нитратов.

Яблоки подмороженные осенние.

Всем рекомендую включать в свой рацион эти фрукты. Они оздоравливающе действуют на организм, да и вообще символизируют молодость и мудрость.