Доступно о питании и тренировках

Книга читается на одном дыхании. С первых страниц автору удается увлечь читателя идеей постоянных тренировок и здоровым питанием. Книга делится на большие разделы: биография автора, питание, тренировки, несколько рецептов полезной и вкусной кухни. Все это описывается бодро и доступным языком. В книжном я купил книгу за 700 р., конечно не очень дешево, но знание, которые вы можете приобрести и здоровье которое у вас будет после прочтения книги – стоят дороже!

В разделе тренировок и упражнений на фото можно понять как правильно делать все элементы, но я советую на youtube.com найти канал автора и и посмотреть ролики с упражнениями, так будет гораздо доступнее.