Диета, которая сдвинула вес с мертвой точки.

Добрый день!
Кетогенная или кето-диета в последнее время стала очень популярной. Скорее всего, из-за своей высокой эффективности. Хотя, изначально она использовалась для лечения деток с эпилепсией.
Сегодня я расскажу о своем опыте кето-диеты для похудения.
Вообще, с конца прошлого года я твердо решила похудеть. Мой вес составлял 105 кг и для меня это была критическая отметка. Для меня этот вес соответствовал второй степени ожирения.
Я много читала о кето-диете и решила попробовать её на себе. Основные принципы этой диеты - исключение углеводов, и введение в рацион жиров и белков.
Кстати, кето-диета предполагает постепенное исключение из рациона углеводов.
Что я ела на кето-диете? Огурцы, помидоры, цитрусовые, рыбу речную и морскую, курицу и индейку, яица, много молочко, сыр и сосиски.

На такой диете сидеть мне пришлось три недели, надо сказать, в течении первой недели ужасно хотелось свежего хлеба и сладостей.
За три недели я избавилась от шести лишних килограмм.


Поэтому, диету я считаю очень даже эффективной.
Рекомендую!